5 เครื่องดื่มสุดอันตราย ควรเลี่ยงเพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับคนที่รักสุขภาพและใส่ใจการควบคุมน้ำหนัก รู้ไหมว่าเครื่องดื่มบางชนิดที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพ อาจกลายเป็นตัวการทำร้ายสุขภาพและทำให้น้ำหนักพุ่งแบบไม่รู้ตัว วันนี้เราจะพาไปดู 5 เครื่องดื่มที่อาจเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพและหุ่นสวยของคุณ มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ควรเลี่ยง น้ำอัดลม น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนติดใจ เพราะรสชาติหวานซ่า ดื่มแล้วสดชื่น แต่รู้ไหมว่าเบื้องหลังความอร่อยนี้เต็มไปด้วยน้ำตาลและสารให้ความหวานที่เพิ่มแคลอรี่โดยไม่รู้ตัว หากดื่มบ่อย ๆ อาจทำให้ไขมันสะสม…

กินของหวานแบบพุงไม่ป่อง อร่อยได้ไม่ต้องรู้สึกผิด ปัญหาโลกแตกของสายหวาน ใครที่ติดของหวานเป็นชีวิตจิตใจ ต้องกินทุกมื้อแบบ “กินคาวไม่กินหวานสันดานไพร่” แต่พอกินไปกินมาน้ำหนักดันพุ่งไม่หยุด ถ้ากินแล้วไม่กระทบหุ่นก็ดีไป แต่ถ้ามันเริ่มทำให้หมดความมั่นใจ ต้องรีบปรับตัวด่วน วันนี้เราจึงมี 7 ทริคกินของหวานแบบไม่อ้วน มาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย กินพอหายอยาก อย่ากินเพลิน แทนที่จะกินแบบจัดเต็ม…

6 เคล็ดลับอาหารสำหรับสาววัยทำงาน สำหรับผู้หญิงวัยทำงานที่ต้องใช้พลังงานมหาศาลในแต่ละวัน หลายคนอาจเผลอละเลยการดูแลสุขภาพไปโดยไม่รู้ตัว แต่สุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ง่าย ๆ แค่ “เลือกกินให้ถูกวิธี” เพราะการกินอาหารที่เหมาะสมคือเคล็ดลับสำคัญในการเติมพลังและรักษาสมดุลร่างกาย วันนี้เราชวนสาว ๆ วัยทำงานมาปรับพฤติกรรมการกินให้เฮลตี้ขึ้น จะมีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี พร้อมลุยงานทุกวัน ไปดูกันเลย เติมพลังงานให้เพียงพอและสมดุลกับการใช้งานในแต่ละวัน ร่างกายของคนวัยทำงานต้องการพลังงานประมาณ 1,500-1,800…