บอกลาพุงป่องด้วย 6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง

ไม่เพียงการออกกำลังกายและการเลือกอาหารที่เหมาะสมแล้ว การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นสวยสุขภาพดี ลองเลือก 6 เครื่องดื่มต่อไปนี้ ที่ช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ดื่มได้สบายใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีมาฝาก รับรองว่าทั้งอร่อยและดีต่อร่างกายแน่นอน

ชาเขียว

ชาเขียว เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง คาเทชิน ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและการสลายไขมัน ดื่มชาเขียวอุ่น ๆ วันละ 2-3 แก้ว ไม่เพียงช่วยลดไขมันหน้าท้อง แต่ยังลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็งได้อีกด้วย

นมถั่วเหลืองแท้

นมถั่วเหลือง มีโปรตีนสูงและกรดอะมิโนที่จำเป็น ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน ควรเลือกนมถั่วเหลืองที่ไม่มีน้ำตาลหรือปรุงแต่งรสชาติ เพื่อควบคุมแคลอรีได้ดียิ่งขึ้น

น้ำสับปะรด

สับปะรด อุดมไปด้วยเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีน ลดอาการท้องอืด และกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน น้ำสับปะรดสดยังมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน สามารถทำเป็นน้ำปั่นโดยใช้สับปะรดสดโดยไม่เติมน้ำตาล เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มทันทีเพื่อความสดชื่น

น้ำแตงโม

แตงโม มีปริมาณน้ำเยอะ แคลอรีต่ำ และอุดมไปด้วย อาร์จินีน ที่ช่วยลดไขมันสะสมและทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ สามารถแช่เย็นก่อนดื่มหรือนำมาปั่นเป็นสมูทตี้ โดยไม่เติมน้ำตาล เป็นทางเลือกที่ดีแทนการดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำหวานแคลอรีสูงในวันที่อากาศร้อน

น้ำเปล่า

น้ำเปล่า เป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และลดความอยากอาหาร ควรดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และพกขวดน้ำติดตัวเพื่อดื่มตลอดวัน

ชาเปปเปอร์มินท์

ชาเปปเปอร์มินท์ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด และทำให้รู้สึกสดชื่น การดื่มชาหลังมื้ออาหารช่วยลดการสะสมไขมันได้ เลือกใช้ใบเปปเปอร์มินท์สดหรือชาเปปเปอร์มินท์ชนิดซองต้มในน้ำร้อน โดยไม่เติมน้ำตาล จิบอุ่น ๆ ระหว่างวันยังช่วยลดความอยากของหวานได้อีกด้วย

แหล่งที่มา : www.sanook.com