วิธีป้องกันและช่วยดูแลเล็บ ให้แข็งแรงไม่หักง่าย

           สาวๆ บางที่ก็ไม่ได้ต่อเล็บ แต่จะทำยังไงได้ล่ะ พอยาวได้แปปเดียว เล็บก็ดันฉีก-หักซะหมด วันนี้เราเลยจะมาช่วยสาวๆ หาตัวช่วยบำรุงเล็บของสาวๆให้แข็งแรงมากขึ้น และไม่หักง่าย ทำดูกันเลยดีกว่าว่ามีวิธีไหนบ้าง เรามา ดูแลเล็บ ของเรากันดีกว่าคะ

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับเล็บ และช่วยซ่อมแซมความเสียหาบ ทำให้หนังข้างๆเล็บนุ่มขึ้น โดยการชโลมน้ำมันมะกอกจากโคนเล็บขึ้นมาให้ทั่ว ถูไปมาและทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก ทำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หรือจะผสมน้ำมันมะกอก 3 ช้อนชา กับน้ำมันมะนาว 1 ช้อนชา จากนั้นใช้   คัตเตอร์บัต ทำให้ทั่วเล็บ สวมถุงมอแล้วนอนหลับและล้างออกด้วยน้ำอุ่นตอนตื่นนอน

ชาเขียว

สารแอนตี้ออกซิแดนท์ในชาเขียวจะช่วยให้เล็บที่เปราะกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง และช่วยกำจัดเล็บเหลือง โดยการชงชาเขียวแล้วปล่อยให้เย็น จุ่มเล็บลงไป 10-15 นาที อาทิตย์ละ 2 ครั้ง หรือผสมสารสกัดชาเขียวเข้ากับน้ำมันมะพะร้าวแล้วนวดที่เล็บเป็นประจำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

น้ำมัน Tea tree

อย่าเข้าใจผิดนะสาวๆ Tea tree เป็นคนละตัวกับชาเขียว น้ำมัน Tea tree ก็เป็นอีกตัวที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บ เพราะจะช่วยไปกำจัดเชื้อราที่ทำให้เล็บอ่อนแอ  เปราะบาง และป้องกันเล็บเหลือง โดยทำการหยดน้ำมัน Tea tree 2-3 หยด ลงไปให้ถ้วยน้ำอุ่น แช่นิ้วไว้ประมาณ 3 นาทีแล้วทำการล้างออก ทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

น้ำมันวิตามิน E

เป็นตัวหนึ่งที่สาวๆควรมีไว้ครอบครอง เพราะจะช่วยให้เล็บสุขภาพแข็งแรงและรักษาความชุ่มชื้น ซึ่งส่วนมากแล้ววิตามินE จะอยู่ในรูปแบบของแคปซูล โดยให้ทำการแกะน้ำมันออกมาแล้วนวดให้ทั่วเล็บ ทำก่อนอนอาทิตย์ละ 1 ครั้ง

Apple Cider Vinegar (น้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ล)

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา เป็นตัวที่กำลังฮิต เพราะว่ามีสารที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น แมกนีเซียม โพสแทสเซียม แคลเซียม รวมถึงธาตุเหล็กต่างๆ และสารเหล่านี้ช่วยป้องกันเชื้อราที่จะทำให้เล็บเราเปราะบาง โดยแค่ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกากับน้ำในอ่าง แล้วแช่เล็บลงไป 5-10 นาที หรือจะผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา กับน้ำ 1 แก้ว แล้วดื่มวันละ 3 ครั้งก็ทำได้เหมือนกัน

เบียร์

ในเบียร์ที่ดื่มๆกันนั้นอุดมไปด้วยสารซิลิคอน ซีลีเนียม โพแทสเซียม และไบโอตินที่จะช่วยให้เล็บแข็งแรง โดยเอาน้ำมันกะกอก 1 ช้อนชาเข้าไมโครเวฟ ให้พออุ่น จากนั้นผสมเบียร์และแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา อย่างละ 1 ช้อนชาลงไป แช่เล็บประมาณ 15 นาที ทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง

นวดเล็บเป็นประจำ

การนวดเล็บจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งทำให้เล็บแข็งแรงสุขภาพดี สาวๆอาจใช้โลชั่นบำรุงเล็บหรือน้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้เล็บชุ่มชื้นขึ้น หลังจากทาครีมแล้ว นวดนิ้วและเล็บ 5-10 นาที ก่อนนอนพร้อมใส่ถุงมือ ตื่นเช้าล้างมือด้วยน้ำอุ่น ทำเป็นประจำแค่นี้เล็บก็จะชุ่มชื้นขึ้น

เพิ่มไบโอตินในร่างกาย

ไบโอตินจะช่วยให้เล็บมีความหนาและแข็งแรงขึ้น และการขาดไบโอตินจะทำให้เล็บเปราะและผิวหนังข้างเล็บแห้ง โดยให้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอตินพวก ปลาเซลมอน ข้าวโพด แครรอท ไข่แดง ถั่วเหลือง ไข่แดง ถั่วและอัลมอนด์