5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา

ดวงตาเป็นอวัยวะที่ช่วยให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ มากมาย ดังนั้นการดูแลดวงจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และก็ต้องยอมรับว่าการดำเนินชีวิตของผู้คนในปัจจุบันก็สามารถส่งผลกระทบต่อดวงตาโดยตรงได้ วันนี้เราจะมาบอก 5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตามาให้ทุกคนได้ระวังกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

ปิดไฟเล่นมือถือ

หลายคนชอบเล่นโทรศัพท์มือถือในที่มืด หรือปิดไฟเล่นมือถือกันอยู่บ่อยๆ โดยที่อาจจะยังไม่รู้ว่า มันสามารถก่อให้เกิดผลกระทบร้ายแรงจนถึงขั้นตาบอดได้เลย และนอกจากนี้ ยังส่งผลให้ดวงตาเกิดความพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด มีอาการปวดศีรษะ อันเนื่องมาจากการเพ่งดวงตาในที่ที่แสงสว่างไม่เพียงพออีกด้วย

จ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

โดยเฉพาะมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานติดอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง และต้องใช้งานสายตาอย่างหนักหน่วง ย่อมส่งผลให้ดวงตาเกิดอาการล้า หรือเกิดภาวะสายตาสั้นชั่วคราว ซึ่งในบางคนอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นเป็น “โรคต้อหิน” และตาบอดได้เลยทีเดียว

ไม่สวมแว่นกันแดด เมื่อเจอรังสี UV แรง ๆ

บางคนมักคิดว่า การไม่สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่ท่ามกลางแดดจัด ๆ นั้น ไม่เป็นไร แต่หารู้ไม่ว่า นั่นถือเป็นการทำร้ายดวงตาได้ง่ายที่สุด เนื่องจากในแสงแดดมีรังสียูวี ซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียต่อผิวพรรณสวย ๆ ของเราเองแล้ว ยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ดวงตาเสื่อมลงก่อนวัยอันควรอีกด้วย

ขยี้ตาบ่อย

การขยี้ตาบ่อย ๆ อาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ดวงตาของเราได้ง่าย เนื่องจากมือไม่สะอาด และอาจเกิดเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตาโรคอื่นตามมา นอกจากนี้ ยังถือเป็นการเพิ่มริ้วรอยรอบดวงตา ตีนกา และความเหี่ยวย่น เพราะการชอบขยี้ตาจนเป็นการทำลายเส้นเลือดบริเวณรอบดวงตานั่นเอง

ไม่ไปตรวจเช็คสุขภาพดวงตา

กล่าวได้ว่าเกือบจะทุกคนที่มักไม่ค่อยไปตรวจเช็คสุขภาพดวงตา เพราะคิดว่าดวงตาตัวเองปกติดี และคงไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่ความจริงแล้ว บางอย่างอาจไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า หากไม่ได้รับการตรวจอย่างละเอียดถี่ถ้วนจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

แหล่งที่มา : cheewajit.com