ดูแลรูปร่าง

เปลี่ยนลุคตัวเองให้เป็นสาวออฟฟิศสุดมั่น เชื่อว่าต้องมีสาว ๆ ออฟฟิศหลายคนอยากจะเป็นคนที่ดูมั่นกันทั้งนั้น อันนี้ไม่ได้หมายถึงมั่นหน้านะ แต่หมายถึงเป็นสาวที่ดูมีความมั่นใจสูง เพราะคนที่ดูมั่นใจนั้นจะดูโดดเด่น จะน่าจับตามอง และอาจจะส่งผลให้การเลื่อนขึ้นตำแหน่งสูง ๆ อีกด้วย ซึ่งรู้มั้ยว่าการแต่งตัวนั้นก้สามารถปรับเปลี่ยนบุคลิกได้นะ เช่นแต่งตัวเรียบ ๆ ก็จะสื่อให้เห็นเป็นคนเรียบ ๆ ซึ่งมันก็จะดีต่อการทำงานเพราะทำให้หัวหน้าคิดว่าเรานั้นโฟกัสกับเรื่องมากกว่าการแต่งตัว  แต่ในทางกลับกันเมื่อนำเสนองานก็จะสื่อให้เห็นถึงความไม่มั่นใจได้…

How To แต่งตัวสวยด้วยการดึงจุดเด่น สาว ๆ เคยเป็นกันหรือป่าว ว่าทำไมเรานั้นแต่งตัวยังไงก็ไม่ดูดีสักที ซึ่งสาเหตุก็คือสาว ๆ ไม่รู้จุดเด่นในร่างกายของตัวเองยังไงล่ะ เพราะถ้าหากสาว ๆ ได้รู้จัดเด่นในร่างกายของตัวเองแล้วนั้น สาว ๆ นั้นสามารถแต่งตัวให้ดูดีได้ง่ายขึ้นมาก แต่ก่อนหน้านั้นเราจะต้องมาหาจุดเด่นหรือเอกลักษณ์ที่เป็นของเราซะก่อน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย…

ลดไขมันบนหน้า ไม่ง้อโบท็อก ปัญหาไขมันบนหน้าเป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนไม่อยากเจอ เพราะมันจะส่งผลให้ใบหน้าของผู้หญิงอย่างเรานั้นบวม หรือบานขึ้นมา ทั้งที่เราก็ไม่ได้อ้วนหรืออะไร ทำให้เราจะต้องไปฉีดโบท็อกเพื่อลดไขมันบนใบหน้า หน้า สลายไขมันซะให้มันรู้แล้วรู้รอดไป แต่ถ้ากลัวเข็มล่ะจะทำยังไง วันนี้เรามาทางแก้ให้กับวิธีลดไขมันบนหน้า แบบไม่ง้อโบท็อก ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ทำท่าบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า (Facial Exercises) สิ่งแรกที่อยากให้สาว ๆ…

มาดูแคลอรีของทานเล่นสุดโปรดชาวออฟฟิศกันเถอะ ถึงแม้ช่วงนี้บริษัทบางส่วนก็ยัง WFH กันอยู่ แต่ก็มีบ้างบริษัทที่เริ่มให้พนักงานกลับมาทำงานที่ออฟฟิศแล้ว ซึ่งเมื่อมาทำงานที่ออฟฟิศ สิ่งที่ขาดไม่ได้ในการทำงานก็คือ ของทานเล่นระหว่างพักจากการทำงานนั่นเอง แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ของทานเล่นที่ชอบซื้อมาทานนั้นมีแคลอรีเท่าไหร่กัน ดังนั้นในวันนี้เรามาดูแคลอรีในของทานเล่นพวกนั้นกัน ผลไม้ ของทานเล่นสุดโปรดปรานของชาวออฟฟิศ หลังมื้อเที่ยงจะต้องซื้อติดไม้ติดมือขึ้นไปทานบนออฟฟิศ เพราะทานแล้วจะรู้สึกสดชื่น ทำให้ตื่นจากความง่วง เพราะฉะนั้นผลไม้จึงเป็นตัวเลือกแรกที่หลายคนเลือกกัน โดยผลไม้ที่นิยมซื้อกันมีแคลอรีดังต่อไปนี้…