ดูแลรูปร่าง

แซนด์วิชแบบคลีน สำหรับสายเฮลตี้ สาว ๆ เป็นกันบ่ายใช่ไหมล่ะ เวลาที่เช้า ๆ ที่เรานั้นจะต้องเร่งรีบ เตรียมตัวอะไรก็ไม่ทัน รวมไปถึงการทานอาหารเช้าด้วย ซึ่งหลายคนนั้นมักจะละเลย แต่แบบนั้นมันไม่ดีนะ เพราะอาหารเช้าเป็นสิ่งที่เราขาดไม่ได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก หรือรักสุขภาพ เพราะจะทำให้ร่างกายนั้นอ่อนแรง…

แต่งตัวให้ดูดีได้ด้วยการดึงจุดเด่นของตัวเอง สาว ๆ เคยเป็นกันหรือป่าว ว่าทำไมเรานั้นแต่งตัวยังไงก็ไม่ดูดีสักที ซึ่งสาเหตุก็คือสาว ๆ รู้จุดเด่นในร่างกายของตัวเองยังไงล่ะ เพราะถ้าหากสาว ๆ ได้รู้จัดเด่นในร่างกายของตัวเองแล้วนั้น สาว ๆ นั้นสามารถแต่งตัวให้ดูดีได้ง่ายขึ้นมาก แต่ก่อนหน้านั้นเราจะต้องมาหาจุดเด่นหรือเอกลักษณ์ที่เป็นของเราซะก่อน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย เอวบางร่างน้อย จุดเด่นหลัก…

บอกลาห่วงยางที่เอวด้วยการออกกำลังกาย เราเชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นมีปัญหาเรื่องพุงที่ยื่นออกมา ซึ่งไม่ใช่แค่คนเจ้าเนื้อเท่านั้น แต่สาวตัวเล็กหรือสาวที่รูปร่างผอมบางก็เจอปัญหานี้ได้ โดยสาเหตุหลัก ๆ ของไขมันสะสมที่ด้านข้างเอวของเรานั้นเกิดจากการทานที่ไม่ดี ที่ทานอาหารขยะและการดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ นอกจากนี้ฮอร์โมนของผู้หญิงก็เป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้เรามีห่วงยางได้เช่นตอนก่อนมีประจำเดือน เป็นต้น ซึ่งการบอกลาห่วงยางนั้นก็ง่ายแสนง่าย ก็คือ การออกกำลังกาย โดยในวันนี้เรามีท่าออกกำลังกายลดห่วงยางมาฝากสาว ๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลย…

7 คำที่ห้ามพูดถ้าอยากผอม สาว ๆ เคยรู้สึกกันหรือไม่ว่าเวลาที่เรานั้นจะทำการไดเอตหรือลดความอ้วนนั้น เรามักจะทำกันไม่ค่อยยได้ตามที่เราคาดหวังกันเอาไว้ เพราะอะไรรู้ไหม ? เพราะว่าในช่วงที่เราลดน้ำหนักกันนั้นเรามักจะมีคำพูดบางอย่างที่พูดออกมาแล้วทำให้เราน้ำหนักขึ้นมาได้ สาว ๆ อย่างรู้กันแล้วใช่หรือไม่ว่าคำพูดเหล่านั้นคืออะไร พูดแล้วน้ำหนักขึ้นจริงเหรอ ดังนั้นเราไปดูกันกับ 7 คำที่ห้ามพูดถ้าอยากผอม ถ้าพร้อมแล้วตามไปส่องกันเลย ไม่เป็นไร…

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ เพื่อหุ่นเพรียวพุงแบน ไม่อยากออกกำลังกาย แต่อยากให้พุงยุบ สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ เชื่อได้เลยว่าสาว ๆ หลายคนชอบเป็นแบบนี้ ถ้าจะทำยังไงล่ะให้พุงนั้นยุบ แบนลงแบบไม่ต้องออกำลังกาย เพราะฉะนั้นเรามาดีท็อกซ์กันดีว่าอย่างน้อย ๆ ก็ขับพวกของเสียออกมาบ้างก็ยังดี ซึ่งวันนี้เราหยิบสูตรดีท็อกซ์มาแชร์ให้สาว ๆ รู้กันโดยสามารถทำเองได้ง่ายเพียง 7 วันพุงยุบอย่างแน่นอน…

รักษาผิวไหม้แดดด้วยไอเทมธรรมชาติ หน้าร้อนของประเทศไทยปีนี้นั้นร้อนกว่าทุกปี ร้อนชนิดที่ว่าเผากันให้ตายไปข้างนึง ซึ่งความร้อนและแสงแดดนั้นสามารถทำร้ายผิวของเราได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีสภาพผิวที่เซนซิทีฟ บอบบาง แพ้ง่าย ก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหา ผิวไหม้แดด ได้ง่าย  ๆ เลย ซึ่งถ้าสาว ๆ คนไหนนั้นกำลังเผชิญกับปัญหาผิวไหม้แดดอยู่ล่ะก็ ตามมาทางนี้เลย…

ไดเอทผิดวิธี ชีวิตพัง สาว ๆ เคยสังเกตกันหรือไม่ว่าทำไมเวลาที่เราไอเดทเพื่อลดน้ำหนักนั้น น้ำหนักจึงไม่ค่อยลดลงเลยสักที ทั้ง ๆ ที่ไดเอทอย่างหนักก็แล้ว ทานอาหารน้อยก็แล้ว แต่ก็ไม่เห็นทีท่าว่าน้ำหนักจะลดลงไปแม้แต่ขีดเดียว ที่เป็นแบบอาจจะเป็นเพราะสาว ๆ นั้นไดเอทผิดวิธีอยู่ก็ได้นะ เพราะวันนี้เราจะพาไปดูวิธีผิด ๆ เกี่ยวกับการไดเอทกัน ว่ามีวิธีไหนที่ทำให้ชีวิตการลดน้ำหนักนั้นพังบ้าง…