บอกลาพุงป่องด้วย 6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง

บอกลาพุงป่องด้วย 6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง ไม่เพียงการออกกำลังกายและการเลือกอาหารที่เหมาะสมแล้ว การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นสวยสุขภาพดี ลองเลือก 6 เครื่องดื่มต่อไปนี้ ที่ช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ดื่มได้สบายใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีมาฝาก รับรองว่าทั้งอร่อยและดีต่อร่างกายแน่นอน ชาเขียว ชาเขียว เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง คาเทชิน…

5 เทคนิคเนรมิตหุ่นสวยทันใจใน 1 สัปดาห์

5 เทคนิคเนรมิตหุ่นสวยทันใจใน 1 สัปดาห์ ปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักให้สำเร็จคือการเลือกอาหารที่ทานในแต่ละวัน แม้จะมีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทานเพื่อการลดน้ำหนัก แต่การรู้ว่าควรกินอะไรเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผลนั้นสำคัญมาก นี่คือ 5 วิธีลดหุ่นให้เป๊ะ ลดเร็วอย่างปลอดภัยใน 1 สัปดาห์ ลดของหวาน ของว่างระหว่างวัน การรับประทานอาหารว่างหรือกินจุกจิกตลอดทั้งวันอาจส่งผลเสียต่อระดับอินซูลินในร่างกาย ทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงจนเกิดปัญหาสุขภาพ แนะนำให้รับประทานอาหารมื้อหลัก…

5 ไอเทมหน้าฝน พกไว้ปลอดภัยแน่

5 ไอเทมหน้าฝน พกไว้ปลอดภัยแน่ ช่วงนี้เข้าสู่ฤดูฝนกันแล้ว เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าวันไหนฝนจะตก หรือตกมันจะตกนานเท่าไหร่ ดังนั้นมันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องมีเปียกกันบ้างอะไรบ้าง แต่ถ้าเราเตรียมตัวมาดีต่อให้ฝนตกเวลาไหน ก็พร้อมลุย ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปดู 5 ไอเทมหน้าฝน พกไว้ปลอดภัยแน่ ร่ม นี่ถือว่าเป็นไอเทมหน้าฝนสุดเบสิกที่ควรพกกันอยู่แล้ว ในปัจจุบันร่มนั้นมีหลากหลายการออกแบบมีทั้งแบบร่มคันยาว หรือร่มคันสั้นที่สามารถจัดเก็บใส่กระเป๋านักเรียนได้ง่าย ๆ…

สัญญาณเตือนผิวแก่ก่อนวัย รีบฟื้นฟูก่อนไม่ทัน

สัญญาณเตือนผิวแก่ก่อนวัย รีบฟื้นฟูก่อนไม่ทัน ใครที่กำลังเจอปัญหาผิวแห้ง ผิวหย่อนคล้อย หรือมีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอย ต้องไม่มองข้ามเด็ดขาด! เพราะคุณอาจกำลังเข้าสู่สภาวะผิวแก่ก่อนวัย ผิวแก่ก่อนวัยไม่ใช่แค่อายุที่มากขึ้นเท่านั้น ยังมีปัจจัยอื่น ๆ เช่น ฝุ่น มลภาวะ และแสงแดด ที่ทำให้คอลลาเจนในผิวเสื่อมสภาพ…

ทริคเลิกติดหวานแบบไม่ทรมานใจ

ทริคเลิกติดหวานแบบไม่ทรมานใจ ช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ใครบ้างไม่อยากจิบน้ำหวานสักแก้วให้ชื่นใจ แต่เราจะเตือนเอาไว้นะอย่าเพิ่งดื่มมากเกินไป เพราะน้ำหวานที่เราดื่ม ๆ กันทุกวันนี้อาจส่งผลเสียกับร่างกายของเราได้ ซึ่งพอได้ยินแบบนี้เชื่อว่าหลายคนก็คงอยากจะลด ละ ลเกการติดหวานกันบ้างแล้วใช่ไหม วันนี้เรามีทริคเลิกติดหวานแบบไม่ทรมานใจมาฝากทุกคนกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ข้อดีของการดื่มน้ำหวาน การดื่มน้ำหวานมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่วันนี้เรามาดูข้อดีกันก่อน น้ำหวานไม่เพียงแค่ให้ความสดชื่นในวันอากาศร้อนเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ดื่มน้ำหวานทุกวันอันตรายไหม…

6 โรคเสี่ยงที่ผู้หญิงไม่ควรประมาท

6 โรคเสี่ยงที่ผู้หญิงไม่ควรประมาท สุขภาพของผู้หญิงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีโรคหลายชนิดที่พบได้บ่อย และมักมาจากความชะล่าใจ ซึ่งการตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันและรักษาได้อย่างทันท่วงทีหากตรวจพบ และนี่คือ 6 โรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่คุณต้องรู้ ซึ่งมีดังต่อไปนี้ มะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะในกลุ่มอายุมากกว่า 40 ปี การตรวจเช็คด้วยการคลำเต้านมด้วยตนเองและการตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำจะช่วยให้สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นได้เร็ว ซึ่งทำให้การรักษาได้ผลดี มีโอกาสหายเป็นปกติได้สูงมาก…

เตือน 7 ภัยออนไลน์ที่คนวัยเกษียณต้องระวัง

เตือน 7 ภัยออนไลน์ที่คนวัยเกษียณต้องระวัง สังคมที่เราอยู่ทุกวันนี้ ไม่ว่าเราจะเป็นคนเพศไหน อายุเท่าไร การศึกษาดีหรือไม่ดี สถานภาพทางสังคมเป็นอย่างไร มีสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนมีสิทธิ์โดยเท่าเทียมกันและทั่วถึงมาก นั่นก็คือสิทธิ์ที่จะ “ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพ” ได้เหมือนกันหมด เห็นได้จากการที่ทุกคนน่าจะต้องเคยได้รับโทรศัพท์จากแก๊งคอลเซ็นเตอร์อย่างน้อยคนละหนึ่งครั้งอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าทุกคนจะมีสิทธิ์ถูกมิจฉาชีพคุกคามได้เหมือน ๆ กัน แต่กลับมีกลุ่มเปราะบางที่มีโอกาสตกเป็นเหยื่ออาชญากรรมออนไลน์ได้ง่ายกว่าคนกลุ่มอื่น…

ส่อง 8 อาหารสุขภาพเพื่อตับที่ดี

ส่อง 8 อาหารสุขภาพเพื่อตับที่ดี การรับประทานอาหารที่ดี ครบถ้วนตามหลักโภชนาการสามารถช่วยให้แข็งแรงของเรามีสุขภาพที่ดีได้ ซึ่งร่างกายของเราแต่ละส่วนก็ต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น ตับ ซึ่งเป็นหนึ่งในอวัยวะสำคัญของร่างกาย หากเราดูแลสุขภาพตับให้ดี เราก็จะมีสุขภาพที่ดีได้ด้วย วันนี้เราเลยรวมรวบ 8 อาหารสุขภาพเพื่อตับที่ดีมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย กาแฟ กาแฟหนึ่งแก้วในแต่ละวันสามารถช่วยปกป้องตับจากไขมันพอกตับได้ การทบทวนปี…

ทริคหาแฟนวัยทำงาน หาได้ง่ายไม่ยากอย่างที่คิด

ทริคหาแฟนวัยทำงาน หาได้ง่ายไม่ยากอย่างที่คิด การหาแฟนในวัยทำงานยากเหมือนกับงมเข็มในมหาสมุทร เพราะด้วยวัยนี้นั้นเข้าสู่ช่วงที่เรียกได้ว่าต้องจริงจังในหลายๆ อย่าง เพราะด้วยภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบในด้านหน้าที่การงาน หรือภาระที่ต้องรับผิดชอบในครอบครัวและตัวเอง ซึ่งทำให้บางครั้งเวลาก็หมดไปโดยที่เรานั้นยังไม่เริ่มแม้แต่จะมองใคร จึงเป็นเรื่องที่ยากอันดับต้น ๆ ของวัยทำงานเลยทีเดียว ยิ่งใครที่ครองโสดมายาวนานแล้วหวังพบรักแท้ในที่ทำงานก็ต้องพักก่อน โอกาสน้อยถึงน้อยมาก ดังนั้นเพื่อเป็นการให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เราจะมารวบรวม ทริคหาแฟนในวัยทำงาน และมาดูว่าในวัยนี้หาแฟนยากจริง ๆ…

7 สีผมสำหรับคนผิวขาวเหลือง

7 สีผมสำหรับคนผิวขาวเหลือง ด้วยความที่สาวไทยส่วนใหญ่ มีผิวขาวเหลือง เวลาจะทำสีผม บางทีก็ต้องคิดหนักหน่อยมันก็จะมีบางสี ที่พอทำออกมาแล้วไม่โอเค เดี๋ยวหน้าหมองบ้างแหละ ดูจืดบ้างแหละ ไม่เข้ากับตัวเองบ้างแหละ ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพราะในวันนี้เรามี 7 สีผมสำหรับคนผิวขาวเหลืองมาฝากกัน จะมีสีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ผมสีน้ำตาลประกายแดง มาดูที่โทนสีแรกกันเลยดีกว่า ผมโทนสีน้ำตาลประกายแดงเป็นหนึ่งในโทนสีที่ฮิต…

อ้วนขึ้นภายในข้ามคืนด้วย 4 สาเหตุ

อ้วนขึ้นภายในข้ามคืนด้วย 4 สาเหตุ ใครเคยเป็นบ้างตอนการนอนเรารูปร่างกายของเรานั้นยังมีดูดีอยู่ แต่พอตื่นเข้าขึ้นมาร่างกายกลับมีการเปลี่ยนแปลง หรือพูดง่าย ๆ ก็คืออ้วนขึ้นนั่นเอง นั่นทำให้หลายคนเกิดความกังวลว่ามันเกิดจากอะไร วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ถึงสาเหตุที่เราอ้วนขึ้นภายในข้ามคืนกัน ทานอาหารรสเค็ม ถึงแม้โซเดียมจะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายคนเราสามารถรับปริมาณโซเดียมได้ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะถ้าหากได้รับมากไปกว่านี้ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมหาศาล…