ท้องผูก ท้องผูก

ท้องผูกแก้ได้ ด้วยผลไม้ดีต่อลำไส้

ท้องผูกแก้ได้ ด้วยผลไม้ดีต่อลำไส้ อาการท้องผูกไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ นะ นอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และหน้าท้องป่องแล้ว ยังทำให้ของเสียและสารพิษสะสมในร่างกาย ส่งผลให้ผิวพรรณดูหมอง ไม่สดใส และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น ริดสีดวงทวาร แผลในลำไส้ หรือแม้แต่มะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้นหากคุณที่กำลังท้องผูกอยู่แต่ไม่รู้จะแก้ยังไง วันนี้เรามีวิธีเล็ก…

9 แปรงแต่งหน้าที่สาว ๆ ต้องมี เพื่อลุคสวยปังทุกวัน

9 แปรงแต่งหน้าที่สาว ๆ ต้องมี เพื่อลุคสวยปังทุกวัน การเลือกแปรงแต่งหน้าที่ดีสำคัญไม่แพ้เครื่องสำอาง เพราะแปรงที่ดีจะช่วยเกลี่ยเมคอัพให้เนียนและสวยขึ้น แต่ด้วยแปรงแต่งหน้ามีหลายประเภทและขนาด จึงอาจทำให้หลายคนเลือกไม่ถูก วันนี้เรารวบรวมแปรงแต่งหน้าพื้นฐานที่สาว ๆ ควรมี พร้อมคำแนะนำวิธีใช้งานแต่ละแบบ มาให้เลือกใช้ตามความเหมาะสม ง่ายและสะดวกขึ้นแน่นอน แปรงลงรองพื้น แปรงลงรองพื้นมีขนแปรงแบนและแน่น ช่วยให้เกลี่ยรองพื้นได้เนียนและบางเบาเป็นธรรมชาติ…
อาหารบำรุงสมอง

5 อาหารเสริมสมอง เพิ่มความจำ และป้องกันสมองเสื่อม

5 อาหารเสริมสมอง เพิ่มความจำ และป้องกันสมองเสื่อม สมองคือส่วนสำคัญที่เราต้องใช้งานทุกวัน ไม่ว่าจะทำงานหรือเรียน หากสมองเกิดปัญหา อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้ การเลือกอาหารที่ดีช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำ สมาธิ และป้องกันโรคสมอง เช่น อัลไซเมอร์ มาดูกันว่า 5 อาหารบำรุงสมองที่ช่วยให้สมองแข็งแรงมีอะไรบ้าง ไข่…

บอกลาพุงป่องด้วย 6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง

บอกลาพุงป่องด้วย 6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง ไม่เพียงการออกกำลังกายและการเลือกอาหารที่เหมาะสมแล้ว การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นสวยสุขภาพดี ลองเลือก 6 เครื่องดื่มต่อไปนี้ ที่ช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ดื่มได้สบายใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีมาฝาก รับรองว่าทั้งอร่อยและดีต่อร่างกายแน่นอน ชาเขียว ชาเขียว เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง คาเทชิน…

เคล็ดลับลดพุงผู้ชาย เปลี่ยนหุ่นลุงเป็นหุ่นฟิต

เคล็ดลับลดพุงผู้ชาย เปลี่ยนหุ่นลุงเป็นหุ่นฟิต การสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องไม่เพียงแค่ทำให้ดูอ้วนลงพุง แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ อัลไซเมอร์ ความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่ปัญหาการหายใจที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์และความมั่นใจในตัวเองอย่างมาก โดยเฉพาะคุณผู้ชายที่มีแนวโน้มอ้วนลงพุงได้ง่าย การลดไขมันหน้าท้องจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ในการลดพุงอย่างได้ผล มาฝากหนุ่ม ๆ…
ผลไม้น้ำตาลต่ำ

7 ผลไม้น้ำตาลต่ำ กินได้ไม่กลัวอ้วน คนเป็นเบาหวานก็อร่อยได้

7 ผลไม้น้ำตาลต่ำ กินได้ไม่กลัวอ้วน คนเป็นเบาหวานก็อร่อยได้ ผลไม้น้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือ ผู้ป่วยเบาหวาน  เพราะมีปริมาณน้ำตาลต่ำ และยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมทั้งวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานที่จะต้องงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนั้น ผลไม้น้ำตาลต่ำถือเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยขาดไม่ได้ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 7 ผลไม้น้ำตาลต่ำ กินได้ไม่กลัวอ้วน…

โรงงานผลิตอาหารเสริมแบบครบวงจร ทางเลือกของธุรกิจอาหารเสริม

โรงงานผลิตอาหารเสริมแบบครบวงจร ทางเลือกของธุรกิจอาหารเสริม ต้องยอมรับว่าธุรกิจอาหารเสริมเป็นธุรกิจที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากอาหารเสริมนั้นกลายสิ่งที่ผู้บริโภคต่างมองหาทั้งในเรื่องของสุขภาพ ความสวยความงาม หรือการดูแลรูปร่าง ด้วยเหตุนี้จึงทำให้นักธุรกิจมากมายอยากเข้ามาสร้างแบรนด์อาหารเสริมเป็นจำนวนมาก โดยการสร้างแบรนด์อาหารเสริมนั้น ไม่เพียงแค่เจาะกลุ่มตลาดที่ต้องการ วางคอนเซ็ปต์ของแบรนด์ หรือเลือกสรรพคุณและส่วนผสมของอาหารเสริมเท่านั้น การเลือกโรงงานอาหารเสริมก็เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะโรงงานอาหารเสริมที่มีบริการแบบครบวงจร หรือ One Stop Service ทำไมต้องเลือกโรงงานอาหารเสริมแบบครบวงจร…

7 วิธีทานคอลลาเจนผงให้เห็นผล

7 วิธีทานคอลลาเจนผงให้เห็นผล คอลลาเจนผงเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ร่างกายดูดซึมได้เร็ว ช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอวัย และเสริมสารน้ำในข้อต่อเพื่อลดอาการปวดเข่า นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการเสื่อมของเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย แต่หลายคนอาจสงสัยว่าควรกินคอลลาเจนแบบผงยังไงให้ได้ผลดีที่สุด มาดูวิธีทานให้ได้ผลกัน เลือกคอลลาเจนชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ดี คอลลาเจนผงมีหลายชนิดในท้องตลาด เช่น คอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ และคอลลาเจนไดเปปไทด์ ซึ่งคอลลาเจนไดเปปไทด์มีอนุภาคเล็กกว่าชนิดอื่น…

การเลือกโรงงานอาหารเสริม สิ่งสำคัญที่เหล่าของแบรนด์ต้องรู้

การเลือกโรงงานอาหารเสริม สิ่งสำคัญที่เหล่าของแบรนด์ต้องรู้ หากพูดถึงการทำธุรกิจในสมัยนี้ หนึ่งในธุรกิจที่ได้รับความนิยมอย่างมากก็คือ ธุรกิจอาหารเสริม ซึ่งการจะสร้างแบรนด์อาหารเสริมขึ้นมาให้ประสบความสำเร็จนั้น มีหลายสิ่งที่เหล่าเจ้าของแบรนด์ต้อองให้ความสำคัญ โดยที่สำคัญที่จะมองข้ามไม่ได้ก็คือ การเลือกโรงงานอาหารเสริม เพราะถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการผลิตอาหารเสริม ดังนั้นก่อนเลือกโรงงานผลิตอาหารเสริมต้องมีปัจจัยหลายอย่างเพื่อให้มั่นใจว่าโรงงานนั้นเป็นโรงงานที่ได้มาตรฐาน ซึ่งมีดังต่อไปนี้ มาตรฐานและใบอนุญาตของโรงงาน การเลือกโรงงานอาหารเสริมนั้น สิ่งสำคัญอันดับแรกคือโรงงานนั้นจะต้องเป็นโรงงานที่ได้มาตรฐานรับรอง ไม่ว่าจะเป็น GMP, HACCP…

เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับสีผิว แต่งยังไงก็ออกมาปัง

เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับสีผิว แต่งยังไงก็ออกมาปัง การแต่งตัวให้ดูดีไม่ได้จบแค่แมทช์เสื้อผ้าให้เข้ากัน แต่ควรเลือกสีที่เหมาะกับสีผิวของเราด้วย ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนมาเรียนรู้การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว พร้อมเทคนิคแต่งตัวที่จะช่วยให้ลุคของคุณดูดีแบบไม่มีโป๊ะแน่นอน คนสีผิวขาวอมชมพู สำหรับคนที่มีผิวขาวอมชมพูหรือขาวซีด ถือว่าได้เปรียบในการเลือกสีเสื้อผ้าเพราะเข้ากับหลายโทนสี แนะนำให้เลือกโทนสดใส เช่น แดง น้ำเงิน หรือเขียว จะช่วยให้ดูโดดเด่น ส่วนสีที่ควรเลี่ยงคือสีพาสเทลและสีอ่อน เพราะอาจทำให้ดูซีด…

11 ประเทศใช้เวลาบินไม่เกิน 4 ชั่วโมง ไปเที่ยวได้แม้เวลาเหลือน้อย

11 ประเทศใช้เวลาบินไม่เกิน 4 ชั่วโมง ไปเที่ยวได้แม้เวลาเหลือน้อย หากคุณต้องการลางานเพื่อพักผ่อนหรือไปสัมผัสวัฒนธรรมใหม่ๆ แต่มีเวลาจำกัด การเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศในระยะเวลาสั้น ๆ ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ ที่สำคัญไม่ต้องใช้เวลานานเกินไป นี่คือ 11 ประเทศที่สามารถเดินทางไปได้อย่างง่ายดาย สิงคโปร์ ใช้เวลาประมาณ 2.5 ชั่วโมงในการบิน…