6 โรคเสี่ยงที่ผู้หญิงไม่ควรประมาท
6 โรคเสี่ยงที่ผู้หญิงไม่ควรประมาท สุขภาพของผู้หญิงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีโรคหลายชนิดที่พบได้บ่อย และมักมาจากความชะล่าใจ ซึ่งการตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันและรักษาได้อย่างทันท่วงทีหากตรวจพบ และนี่คือ 6 โรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่คุณต้องรู้ ซึ่งมีดังต่อไปนี้ มะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะในกลุ่มอายุมากกว่า 40 ปี การตรวจเช็คด้วยการคลำเต้านมด้วยตนเองและการตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำจะช่วยให้สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นได้เร็ว ซึ่งทำให้การรักษาได้ผลดี มีโอกาสหายเป็นปกติได้สูงมาก…
เตือน 7 ภัยออนไลน์ที่คนวัยเกษียณต้องระวัง
เตือน 7 ภัยออนไลน์ที่คนวัยเกษียณต้องระวัง สังคมที่เราอยู่ทุกวันนี้ ไม่ว่าเราจะเป็นคนเพศไหน อายุเท่าไร การศึกษาดีหรือไม่ดี สถานภาพทางสังคมเป็นอย่างไร มีสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนมีสิทธิ์โดยเท่าเทียมกันและทั่วถึงมาก นั่นก็คือสิทธิ์ที่จะ “ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพ” ได้เหมือนกันหมด เห็นได้จากการที่ทุกคนน่าจะต้องเคยได้รับโทรศัพท์จากแก๊งคอลเซ็นเตอร์อย่างน้อยคนละหนึ่งครั้งอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าทุกคนจะมีสิทธิ์ถูกมิจฉาชีพคุกคามได้เหมือน ๆ กัน แต่กลับมีกลุ่มเปราะบางที่มีโอกาสตกเป็นเหยื่ออาชญากรรมออนไลน์ได้ง่ายกว่าคนกลุ่มอื่น…
ส่อง 8 อาหารสุขภาพเพื่อตับที่ดี
ส่อง 8 อาหารสุขภาพเพื่อตับที่ดี การรับประทานอาหารที่ดี ครบถ้วนตามหลักโภชนาการสามารถช่วยให้แข็งแรงของเรามีสุขภาพที่ดีได้ ซึ่งร่างกายของเราแต่ละส่วนก็ต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น ตับ ซึ่งเป็นหนึ่งในอวัยวะสำคัญของร่างกาย หากเราดูแลสุขภาพตับให้ดี เราก็จะมีสุขภาพที่ดีได้ด้วย วันนี้เราเลยรวมรวบ 8 อาหารสุขภาพเพื่อตับที่ดีมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย กาแฟ กาแฟหนึ่งแก้วในแต่ละวันสามารถช่วยปกป้องตับจากไขมันพอกตับได้ การทบทวนปี…
ทริคหาแฟนวัยทำงาน หาได้ง่ายไม่ยากอย่างที่คิด
ทริคหาแฟนวัยทำงาน หาได้ง่ายไม่ยากอย่างที่คิด การหาแฟนในวัยทำงานยากเหมือนกับงมเข็มในมหาสมุทร เพราะด้วยวัยนี้นั้นเข้าสู่ช่วงที่เรียกได้ว่าต้องจริงจังในหลายๆ อย่าง เพราะด้วยภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบในด้านหน้าที่การงาน หรือภาระที่ต้องรับผิดชอบในครอบครัวและตัวเอง ซึ่งทำให้บางครั้งเวลาก็หมดไปโดยที่เรานั้นยังไม่เริ่มแม้แต่จะมองใคร จึงเป็นเรื่องที่ยากอันดับต้น ๆ ของวัยทำงานเลยทีเดียว ยิ่งใครที่ครองโสดมายาวนานแล้วหวังพบรักแท้ในที่ทำงานก็ต้องพักก่อน โอกาสน้อยถึงน้อยมาก ดังนั้นเพื่อเป็นการให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เราจะมารวบรวม ทริคหาแฟนในวัยทำงาน และมาดูว่าในวัยนี้หาแฟนยากจริง ๆ…
7 สีผมสำหรับคนผิวขาวเหลือง
7 สีผมสำหรับคนผิวขาวเหลือง ด้วยความที่สาวไทยส่วนใหญ่ มีผิวขาวเหลือง เวลาจะทำสีผม บางทีก็ต้องคิดหนักหน่อยมันก็จะมีบางสี ที่พอทำออกมาแล้วไม่โอเค เดี๋ยวหน้าหมองบ้างแหละ ดูจืดบ้างแหละ ไม่เข้ากับตัวเองบ้างแหละ ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพราะในวันนี้เรามี 7 สีผมสำหรับคนผิวขาวเหลืองมาฝากกัน จะมีสีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ผมสีน้ำตาลประกายแดง มาดูที่โทนสีแรกกันเลยดีกว่า ผมโทนสีน้ำตาลประกายแดงเป็นหนึ่งในโทนสีที่ฮิต…
อ้วนขึ้นภายในข้ามคืนด้วย 4 สาเหตุ
อ้วนขึ้นภายในข้ามคืนด้วย 4 สาเหตุ ใครเคยเป็นบ้างตอนการนอนเรารูปร่างกายของเรานั้นยังมีดูดีอยู่ แต่พอตื่นเข้าขึ้นมาร่างกายกลับมีการเปลี่ยนแปลง หรือพูดง่าย ๆ ก็คืออ้วนขึ้นนั่นเอง นั่นทำให้หลายคนเกิดความกังวลว่ามันเกิดจากอะไร วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ถึงสาเหตุที่เราอ้วนขึ้นภายในข้ามคืนกัน ทานอาหารรสเค็ม ถึงแม้โซเดียมจะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายคนเราสามารถรับปริมาณโซเดียมได้ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะถ้าหากได้รับมากไปกว่านี้ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมหาศาล…
ผัก ผลไม้กินแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน
ผัก ผลไม้กินแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน หนึ่งในวิธีการดูแลรูปร่างกายที่หลายคนนิยมใช้ก็คงหนีไม่พ้นการทานอาหารที่ทำให้อิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย เพราะการที่เราหิวบ่อยจะทำให้เรานั้นกินอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้การดูแลรูปร่างไม่เป็นไปตามที่เราวางแผนไว้ ซึ่งใครที่กำลังมองหาอาหารที่ช่วยทำให้อยู่ท้อง วันนี้เราไปรวบรวมมาฝากกันแล้วจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย แอปเปิล มีแหล่งใยอาหารชั้นดีประกอบไปด้วยใยอาหารชนิดละลายน้ำที่เรียกว่า เพคติน” มากถึง 80% เพคตินเป็นใยอาหารชนิดเหนียวหนืด เมื่อทานเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนสภาพเป็นเจลในร่างกายของเรา นอกจากนี้แอปเปิลยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 85%…
นอนไม่หลับแก้ได้ด้วย 7 วิธี
นอนไม่หลับแก้ได้ด้วย 7 วิธี ไหนใครบ้างที่มีปัญหาเรื่องการนอน ปัญหาการนอนนั้นมีหลากหลาย แต่ปัญหาที่หลายคนมักจะเป็นนั่นก็คือ การนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งถ้าปล่อยให้ตัวเองนอนไม่หลับเป็นเวลานานนั้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้เรามีวิธีที่ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้นมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย สาเหตุของการนอนไม่หลับ การนอนนั้นสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เพราะร่างกายจะใช้เวลาที่เรานอนหลับฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่ก็มีหลายคนที่เกิดปัญหานอนไม่หลับ ซึ่งสาเหตุนั้นเกิดจาก…
5 ขั้นตอนไปพบจิตแพทย์ครั้งแรก
5 ขั้นตอนไปพบจิตแพทย์ครั้งแรก ทุกวันนี้คนเราต่างเจอกับสิ่งต่าง ๆ มากมายรอบตัว ซึ่งทำให้สุขภาพจิตของเราย่ำแย่ลง จึงทำให้คนเราหันไปปรึกษากับจิตแพทย์มากขึ้น แต่ก็มีอีกหลายคนที่ประสบปัญหาทางจิตใจและอยากไปพบจิตแพทย์แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง วันนี้เรามี 5 ขั้นตอนในการไปพบจิตแพทย์ครั้งแรกมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย เรียบเรียงว่าตัวเองจะไปพบแพทย์ด้วยเรื่องอะไร เริ่มต้นด้วยการเรียบเรียงก่อนว่าตัวเองจะพบจิตแพทย์ในเรื่องอะไร เมื่อเข้าพบแพทย์เราจะได้เล่าปัญหาได้ตรงจุด และครบทุกเรื่อง นอกจากนี้เมื่อรู้ปัญหาของตัวเองแล้ว จะได้รู้ว่าควรพบจิตแพทย์แบบไหนให้มารักษาอาการของเรา…
How To ดูแลผิวให้ใสแบบศิลปินหนุ่มเกาหลี
How To ดูแลผิวให้ใสแบบศิลปินหนุ่มเกาหลี หากพูดถึงเรื่องผิวใสหลาย ๆ คนคงนึกถึงผู้หญิงเกาหลี แต่สำหรับเกาหลีแล้วไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่หน้าใส เหล่าหนุ่ม ๆ เองก็ใส่ใจในการดูแลผิวเช่นกัน โดยเฉพาะเหล่าศิลปินหรือนักแสดง ซึ่งในปัจจุบันหนุ่ม ๆ ชาวไทยนั่นก็เริ่มที่จะสนใจในการดูแลผิวหน้ามากขึ้น และอยากมีผิวที่ใสเหมือนกับเหล่าศิลปินเกาหลี วันนี้เราเลยมี How To…