นมเพื่อสุขภาพ สำหรับสายคลีน
นมเพื่อสุขภาพ สำหรับสายคลีน การจะทานคลีนไม่ใช่แค่จะต้องเปลี่ยนอาหารเท่านั้น เครื่องดื่มต่าง ๆ ก็ต้องเปลี่ยนตามไปด้วย เพราะถ้าทานอาหารคลีนแต่ยังดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน ที่คลีน ๆ ไปไม่ได้ช่วยอะไรเลยจ้ะ ซึ่งเราจะต้องเปลี่ยนในส่วนของเครื่องดื่มกันด้วย ถ้าจะให้กินน้ำเปล่าอยากเดียวมันก็จะเบื่อ ๆ กันหน่อย ดังนั้นก็หันมาดื่มนมบ้างสิ นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีด้วย…
How To ออกเดทยังไงให้ผอม
How To ออกเดทยังไงให้ผอม เพราะว่าช่วงนี้สถานการณ์บ้านเราจากโควิด 19 ก็ค่อย ๆ ดีขึ้น ร้านค้า ห้างสรรพสินค้าต่าง ๆ ก็เริ่มกลับมาเปิดให้บริการกันแล้ว ทีนี้ล่ะนาทีที่หลายคนรอคอยก็คือการไปเที่ยวหรือเดินห้างนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีแฟนหรือคนคุย นี่คือช่วงเวลาที่รอคอยในการได้เจอหน้ากัน ไปเดทกัน ไปทานข้าวกัน แต่เดี๋ยวก่อน…
เคล็ด(ไม่)ลับ ผมสวยจากเหล่าคนดังเกาหลี
เคล็ด(ไม่)ลับ ผมสวยจากเหล่าคนดังเกาหลี เกาหลี เป็นประเทศที่น่าสนใจอยู่ในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นแฟชั่นการแต่งตัว อาหาร ซีรีย์ หรือธุรกิจเพลง แน่นอนว่า นักแสดงไม่ว่าจะเป็นภาพยนตร์หรือซีรีย์ รวมไปถึงเหล่าไอดอลนั้นมักจะได้รับความนิยมจากในหลาย ๆ ประเทศ ซึ่งนอกเหนือหน้าตา รูปร่าง ฝีมือการแสดงต่าง…
ก่อนนอนควรทำอะไรบ้าง
ก่อนนอนควรทำอะไรบ้าง ใครบ้างที่อาบน้ำเสร็จแล้วนอนเลย ก็คนมันเหนื่อยอ่ะเนอะ ไหนจะเดินทาง ไหนจะทำงาน กลับมาถึงบ้านหรือห้องแล้วก็อยากจะอาบน้ำนอนเลย แต่เราต้องขอบอกก่อนเลยว่าเรานั้นไม่ควรละเลยช่วงเวลาก่อนนอนนะ เพราะเวลากลางคืนนั้นเป็นเวลานาทีทองของสาว ๆ ที่อยากสวยเลยล่ะ บางคนนั้นปล่อยให้เวลาผ่านไปกับการเล่นโซเซียลมีเดียต่าง ๆ แล้วปล่อยเวลาให้เสียเปล่า ดังนั้นอยากสวยต้องใช้ทุกเวลาให้มีประโยชน์ มาดูกันดีกว่าว่าควรที่จะทำอะไรบ้าง มาส์กหน้า อยากแรกที่แนะนำก็คือ การมาส์กหน้า…
ทริคลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยม
ทริคลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยม เพราะในทุกวันนี้คนเรารักสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพแข็ง หรือต้องการรูปร่างที่สวยงาม ซึ่งปัญหาแรกหลัก ๆ ที่หลายคนพบเจอก็คือน้ำหนักที่มากเกินความจำเป็น ทำให้หลายคนจึงหันมาลดน้ำหนัก แต่การลดน้ำหนักนั้นต้องอาศัยหลายวิธีเลยทีเดียว หากไม่ได้วิธีนั้นก็ต้องลองวิธีนี้ ลองกันไปหลาย ๆ แบบจนกว่าจะเจอวิธีที่ถูกใจเราและสามารถลดน้ำหนักได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงได้นำทริคลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย อาหารคลีน การทานอาหารคลีนหมายถึงการทานอาหารที่ลดกระบวนการมากมายในการผลิตให้น้อยที่สุด โดยไม่ใส่เครื่องปรุง…
ลดไขมันบนหน้า ไม่ง้อโบท็อก
ลดไขมันบนหน้า ไม่ง้อโบท็อก ปัญหาไขมันบนหน้าเป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนไม่อยากเจอ เพราะมันจะส่งผลให้ใบหน้าของผู้หญิงอย่างเรานั้นบวม หรือบานขึ้นมา ทั้งที่เราก็ไม่ได้อ้วนหรืออะไร ทำให้เราจะต้องไปฉีดโบท็อกเพื่อลดไขมันบนใบหน้า หน้า สลายไขมันซะให้มันรู้แล้วรู้รอดไป แต่ถ้ากลัวเข็มล่ะจะทำยังไง วันนี้เรามาทางแก้ให้กับวิธีลดไขมันบนหน้า แบบไม่ง้อโบท็อก ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ทำท่าบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า (Facial Exercises) สิ่งแรกที่อยากให้สาว ๆ…
How to แต่งตัวให้ดูดี สไตล์สาวงบน้อย
How to แต่งตัวให้ดูดี สไตล์สาวงบน้อย สวัสดีสาว ๆ ทุกคน ใครเคยเป็นบ้างอยากแต่งตัวสวย ๆ แต่ติดปัญหาใหญ่อย่างเดียวคือ ไม่มีเงินไปซื้อของสวย ๆ มาใส่ เนื่องจากเกิดภาวะช็อต หมุนเงินไม่ทัน โดยเฉพาะช่วงสิ้นเดือน แถมเคราะห์ซ้ำกรรมซัดเสื้อผ้าสวย ๆ…
อาหารเช้ามีประโยชน์ที่คาดไม่ถึง
อาหารเช้ามีประโยชน์ที่คาดไม่ถึง อาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญของร่างกาย แต่กลับเป็นมื้อที่หลายคนละเลย เพราะด้วยเวลาที่เร่งรีบในช่วงเช้าที่ไม่ต้องไปทำงานให้ทัน ทำให้ไม่มีเวลาทานมื้อเช้ากันเลย หรือได้ทานก็จะเป็นอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์กับร่างกายเท่าไหร่ เลยทำให้หลายคนหันไปทานอาหารมื้อกลางวันและมื้อเย็นในปริมาณมากกว่าที่ร่างกายต้องการได้รับ ถึงแม้ว่าการทานอาหารในมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นจะเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากแค่ไหนแล้วก็ตาม แต่การที่ไม่ทานอาหารเช้าก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่าง ๆ ได้หลายโรคเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงจะพาไปดูถึงประโยชน์ต่าง ๆ จากการทานอาหารมื้อเช้ากัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง เคยรู้สึกกันหรือไม่…
How To ดูแลผมทำสีไม่ให้หลุด
How To ดูแลผมทำสีไม่ให้หลุด ไหนใครชอบทำสีผมบ้าง ยกมือขึ้นหน่อย ซึ่งเมื่อเราทำสีผมสีใหม่ขึ้นมาบนหัวก็มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับผมอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสภาพผมที่แห้ง เส้นผมเยินจนดูไม่ได้ ซึ่งจะต้องมั่นดูแลเส้นผมทำสีอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นในวันนี้เราจะมาแชร์ How To ดูแลเส้นทำสีไม่ให้หลุด อย่าสระผมบ่อย อย่าเพิ่งโวยวายว่าทำไมไม่เห็นสระผมบ่อยกันนะ เพราะสาเหตุที่ไม่ควรสระผมบ่อยก็คือจะทำให้สีผมไม่ติดทนและสีจางเร็ว อุตส่าห์ทำมาแพง แต่เล่นสระผมทุกวันสีที่ทำมาก็ไม่มีความหมายแล้ว…
มาดูแคลอรีของทานเล่นสุดโปรดชาวออฟฟิศกันเถอะ
มาดูแคลอรีของทานเล่นสุดโปรดชาวออฟฟิศกันเถอะ ถึงแม้ช่วงนี้บริษัทบางส่วนก็ยัง WFH กันอยู่ แต่ก็มีบ้างบริษัทที่เริ่มให้พนักงานกลับมาทำงานที่ออฟฟิศแล้ว ซึ่งเมื่อมาทำงานที่ออฟฟิศ สิ่งที่ขาดไม่ได้ในการทำงานก็คือ ของทานเล่นระหว่างพักจากการทำงานนั่นเอง แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ของทานเล่นที่ชอบซื้อมาทานนั้นมีแคลอรีเท่าไหร่กัน ดังนั้นในวันนี้เรามาดูแคลอรีในของทานเล่นพวกนั้นกัน ผลไม้ ของทานเล่นสุดโปรดปรานของชาวออฟฟิศ หลังมื้อเที่ยงจะต้องซื้อติดไม้ติดมือขึ้นไปทานบนออฟฟิศ เพราะทานแล้วจะรู้สึกสดชื่น ทำให้ตื่นจากความง่วง เพราะฉะนั้นผลไม้จึงเป็นตัวเลือกแรกที่หลายคนเลือกกัน โดยผลไม้ที่นิยมซื้อกันมีแคลอรีดังต่อไปนี้…