ท้องผูก ท้องผูก

ท้องผูกแก้ได้ ด้วยผลไม้ดีต่อลำไส้

ท้องผูกแก้ได้ ด้วยผลไม้ดีต่อลำไส้ อาการท้องผูกไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ นะ นอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และหน้าท้องป่องแล้ว ยังทำให้ของเสียและสารพิษสะสมในร่างกาย ส่งผลให้ผิวพรรณดูหมอง ไม่สดใส และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น ริดสีดวงทวาร แผลในลำไส้ หรือแม้แต่มะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้นหากคุณที่กำลังท้องผูกอยู่แต่ไม่รู้จะแก้ยังไง วันนี้เรามีวิธีเล็ก…

วิธีป้องกันรองเท้ากัด

วิธีป้องกันรองเท้ากัด ใครเคยเป็นบ้างเวลาใส่รองเท้า แล้วเจ้ารองเท้าตัวดีก็มากัดที่ข้อเท้าเราซะได้ ทำให้เราหงุดหงิดไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ ไหนจะต้องมารักษาแผลที่โดนกัดอีกด้วย แต่หมดกังวลไปได้เลย เพราะในวันนั้นเราได้เอาวิธีป้องกันรองเท้ากัดมาฝากกัน จะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวนั้นถือได้ว่าเป็นน้ำมันสารพัดประโยชน์ นอกจากทาผิวแห้งได้แล้วยังสามารถทารองเท้าบริเวณที่กัดเราได้อีกด้วย ยกตัวอย่างเช่นใครที่มักถูกกัดที่สันเท้าจนแสบแล้วล่ะก็ ให้นำน้ำมันมะพร้าวมาทาทิ้งไว้ประมาณ 2 – 3 วันแล้วปล่อยเอาไว้ จากนั้นค่อยเอามาใส่…

มาทำความรู้จักผงชูรสกันเถอะ

มาทำความรู้จักผงชูรสกันเถอะ ผงชูรส หนึ่งในเครื่องปรุงอาหารที่มักนิยมมีไว้ติดบ้านกันทุกครัวเรือน แต่ก็มีหลายคนที่ไม่รู้ว่า ผงชูรสนั้นผลิตมาจากอะไร มีประโยชน์และโทษอย่างไร ดังนั้นในวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับเจ้า “ผงชูรส” กันให้มากขึ้นดีกว่า ผงชูรสทำมาจากอะไร ? ผงชูรส มีองค์ประกอบหลักคือ กรดอะมิโน ที่มีชื่อว่า “กลูตาเมต” ซึ่งสามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารแทบจะทุกชนิด แต่ผงชูรสที่เรานำมาปรุงอาหารนั้น…

How To สวยใสจนคนอื่นต้องร้องทัก

How To สวยใสจนคนอื่นต้องร้องทัก แน่นอนว่าสาว ๆ ทุกคนมักจะชอบหาวิธี How To Perfect มาทำให้เราดูสวยและดูดีอยู่เสมอ เพราะสิ่งที่สำคัญของผู้หญิงนั้นจากเรื่องกินก็หนีไม่พ้นเรื่องความสวยความงามอยู่แล้ว เลยไม่แปลกใจถ้าสาว ๆ ส่วนใหญ่นั้นจะพยายามสรรหาทริคความงามดี ๆ หรือสกินแคร์ตัวเด็ด ๆ มาเพิ่มความสวยงามให้กับตัวเอง…

การผู้หญิงกับการทานอาหารเสริม

การผู้หญิงกับการทานอาหารเสริม ขึ้นชื่อว่าผู้หญิง ถ้าเป็นเรื่องความสวยความงามนั้น ไม่มีใครยอมใครเลย เพราะว่าความสวยนั้นทำให้ผ็หญิงมีความมั่นใจ โดยเห็นได้จากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่อยู่ในมากมาย ก็ไม่พ้นเป็นสินค้าสำหรับผู้หญิงกันทั้งนั้น เลยทำให้มีคนบางคนกำลังสนใจที่จะผลิตอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงออกมาจำหน่าย เผื่อเป็นแนวทางให้เดินเหล่านั้น เราจะพาไปดูกันว่าผู้หญิงสนใจในการบริโภคอาหารเสริมด้านไหนบ้าง สวยและสุขภาพดี นอกจากการบำรุงร่างกายด้วยอาหารตามหลักโภชนาการแล้ว ก็ต้องทานอาหารเสริมด้วยสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน โดยสารอาหารบางชนิดที่ต้องทานเพิ่มเข้าไปก็เช่น วิตามินบีรวม ไฟเบอร์ โปรตีน น้ำมันปลา…

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.2

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.2 เรากลับมาแล้วจ้าสาว ๆ ทุกคน หลังจากที่คราวที่แล้วเราได้แนะนำท่าโยคะกันไปแล้วประมาณ 3 – 4 ท่า แต่เหมือนว่าสาว ๆ จะยังไม่จุใจกันเท่าไหร่เลย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำท่าโยคะที่ช่วยเรื่องผิวพรรณกันอีกประมาณ 3 ท่า ถ้าพร้อมแล้วก็ปูแผ่นโยคะรอกันเลย ท่า…

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.1

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.1 การเล่นโยคะนั้นไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นอีกด้วยนะรู้หรือป่าว ละยิ่งช่วงนี้ที่ออกไปไหนแต่ละทีก็กลัวติดเชื้อ หรือบางคนกำลังกักตัวต้องติดอยู่บ้านแบบเหงา ๆ แล้วไม่รู้จะทำอะไรดี เรามาโยคะกันดีกว่านะ โดยในวันนี้เราได้รวบรวมท่าโยคะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดีมาฝากกัน ว่าแต่จะมีท่าไหนบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย ท่า Matsyasana ท่า Matsyasana หรือ ท่าปลา…

ทายนิสัยจากการสวมแหวน

ทายนิสัยจากการสวมแหวน สาว ๆ คนไหนชอบสวมแหวนกันมั้ย ถ้าสาว ๆ ชอบสวมแหวนกันล่ะก็ วันนี้เรามาทายนิสัยของเพื่อน ๆ จากการสวมแหวนกันหย่อยดีกว่า ซึ่งการทายนิสัยในครั้งนี้ เราจะไม่แบ่งแยกนะว่าสวมใส่มือซ้ายหรือมือขวา แต่จะดูภาพรวม ไม่ว่าจะสวมข้างไหนก็ตาม ถ้าเป็นนิ้วเดียวกัน คำทำนายที่ออกมาก็จะเหมือนกันเนอะ เอาล่ะอยากรู้มั้ยว่าตัวตนที่ซ้อนอยู่ของคุณเป็นยังไง ถ้าอยากรู้งั้นเราไปดูกันเลย…

ไอเดียแฟชั่นสาวออฟฟิศ

ไอเดียแฟชั่นสาวออฟฟิศ ผู้หญิงอย่างเราเป็นเพศที่มักจะให้ความสำคัญกับภาพลักษณ์ของตัวเองอยู่พอสมควรเลย โดยเฉพาะเรื่องของแฟชั่นเสื้อผ้า เรียกได้ว่าไม่มีใครยอมใคร แต่สำหรับสาววัยทำงานหรือสาวออฟฟิศ ก็คงจะเจอกับปัญหาแบบเดียวกัน ก็คือไม่รู้ว่าจะใส่ชุดไหนไปทำงานดี หรือจะแมทซ์เสื้อผ้าออกมายังไงไม่ให้ดูป้าเกินไป ขอจงอย่ากังวลไป เพราะวันนี้เรามีไอเดียมิกซ์แอนด์แมทซ์แฟชั่นสำหรับสาวออฟฟิศมาให้สาว ๆ ดูกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย เสื้อเชิ้ต + กางเกงขายาว แฟชั่นสาวออฟฟิศสุดเบสิคอย่าง เสื้อเชิ้ตกับกางเกงขายาว…

ออกกำลังกายที่บ้านนั้นดีอย่างไร

ออกกำลังกายที่บ้านนั้นดีอย่างไร สาว ๆ คนไหนชอบออกกำลังกายหรือกำลังจะอยากออกกำลังกายบ้าง ซึ่งอย่างที่สาว ๆ รู้กันว่าเวลาออกกำลังกายนั้นเราจะต้องไปเข้าฟิตเนสหรือยิมกันใช่ไหมล่ะ แต่ก็มีบางทีหรือบางคนก็อยากจะออกกำลังกายที่บ้านบ้าง แล้วปัญหาต่าง ๆ เช่นเวลากว่าจะเลิกงาน กว่าจะไปถึงฟิตเนสและกว่าจะถึงบ้านอีก ดังนั้นเราควรมาออกกำลังกายกันที่บ้านกันดีกว่าสำหรับคนที่ไม่มีเวลา โดยเราจะมาบอกข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านมาฝากสาว ๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ประหยัดเงิน…

How To เลือกโทนแต่งหน้าให้เข้ากับสีผิว

How To เลือกโทนแต่งหน้าให้เข้ากับสีผิว เรารู้กันดีว่า ผู้หญิงอย่างเรา ๆ นั้นชอบแต่งหน้ากันมากแค่ไหน ซึ่งเอาเข้าจริงกันแต่งหน้าไม่ได้แต่การเอาอะไรลง ๆ ไปบนหน้าก็ได้นะ เพราะการแต่งหน้าจะต้องคำนึงถึงสภาพผิว สีผิวต่าง ๆ บนใบหน้าด้วย เพราะถ้าหากเลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหรือสีผิวนั้นก็จะส่งผลให้การแต่งหน้าออกมาไม่ตรงตามที่ต้องการ เช่น การทารองพื้นผิดเบอร์ก็จะทำให้หน้าของเรานั้นขาวเกินไปหรือคล้ำเกินไป ดังนั้นในวันนี้เราจะมาบอก…