ดูแลสุขภาพ

7 ผลไม้น้ำตาลต่ำ กินได้ไม่กลัวอ้วน คนเป็นเบาหวานก็อร่อยได้ ผลไม้น้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือ ผู้ป่วยเบาหวาน  เพราะมีปริมาณน้ำตาลต่ำ และยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมทั้งวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานที่จะต้องงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนั้น ผลไม้น้ำตาลต่ำถือเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยขาดไม่ได้ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 7 ผลไม้น้ำตาลต่ำ กินได้ไม่กลัวอ้วน…

โรคกระเพาะ เป็นแล้วห้ามกินอะไรบ้าง โรคกระเพาะอาหารเป็นปัญหาสุขภาพยอดนิยมของคนยุคนี้ โดยเฉพาะกลุ่มนักศึกษาและวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับชีวิตที่เร่งรีบ บางครั้งก็ละเลยการดูแลตัวเอง เช่น การกินอาหารไม่ตรงเวลา หรือความเครียดจากเรื่องเรียนและงาน จนทำให้โรคกระเพาะอาหารถามหา ซึ่งเมื่ออาการของโรคนี้กำเริบขึ้นมา ก็สร้างความทรมานไม่น้อยเลยใช่ไหม? ดังนั้น คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารควรใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มาก วันนี้เรามีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และอาหารที่สามารถทานได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการ ไม่ให้โรคกำเริบซ้ำซาก และเผลอ ๆ…

ทริคเลิกติดหวานแบบไม่ทรมานใจ ช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ใครบ้างไม่อยากจิบน้ำหวานสักแก้วให้ชื่นใจ แต่เราจะเตือนเอาไว้นะอย่าเพิ่งดื่มมากเกินไป เพราะน้ำหวานที่เราดื่ม ๆ กันทุกวันนี้อาจส่งผลเสียกับร่างกายของเราได้ ซึ่งพอได้ยินแบบนี้เชื่อว่าหลายคนก็คงอยากจะลด ละ ลเกการติดหวานกันบ้างแล้วใช่ไหม วันนี้เรามีทริคเลิกติดหวานแบบไม่ทรมานใจมาฝากทุกคนกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ข้อดีของการดื่มน้ำหวาน การดื่มน้ำหวานมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่วันนี้เรามาดูข้อดีกันก่อน น้ำหวานไม่เพียงแค่ให้ความสดชื่นในวันอากาศร้อนเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ดื่มน้ำหวานทุกวันอันตรายไหม…

6 โรคเสี่ยงที่ผู้หญิงไม่ควรประมาท สุขภาพของผู้หญิงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีโรคหลายชนิดที่พบได้บ่อย และมักมาจากความชะล่าใจ ซึ่งการตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันและรักษาได้อย่างทันท่วงทีหากตรวจพบ และนี่คือ 6 โรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่คุณต้องรู้ ซึ่งมีดังต่อไปนี้ มะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะในกลุ่มอายุมากกว่า 40 ปี การตรวจเช็คด้วยการคลำเต้านมด้วยตนเองและการตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำจะช่วยให้สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นได้เร็ว ซึ่งทำให้การรักษาได้ผลดี มีโอกาสหายเป็นปกติได้สูงมาก…

6 ถั่วยิ่งกินยิ่งอายุยืน การมีอายุที่ยืนยาวนั้นเป็นความฝันของใครหลายคน ดังนั้นพวกคนเหล่านี้จึงหมั่นใจใส่ในเรื่องการดูแลสุขภาพมาก ทั้งในด้านการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งเมื่อพูดถึงอาหารที่มีประโยชน์ มีอาหารชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยพลังงานและไขมัน และมีประโยชน์ต่อร่างกายที่ยิ่งกินยิ่งอายุยืน นั่นก็คือ ถั่ว วันนี้เรารวบรวม 6 ถั่วยิ่งกินยิ่งอายุยืนมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ถั่วพีแคน ถั่วพีแคน 1…

6 วิธีผ่อนคลายความเครียด ลดเหนื่อยล้าสะสม อาการเหนื่อยล้าสะสม สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกาย อารมณ์และจิตใจ ซึ่งอาการนี้เกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การอดนอน การออกกำลังกายมากเกินไป การขาดการออกกำลังกาย รวมทั้งการมีโรคประจำตัว ที่สำคัญอาการเหนื่อยล้าสะสมคืออาการที่เกิดขึ้นบ่อยกับผู้หญิง โดยเฉพาะในยุคที่มีการแข่งขันสูง วันนี้เราจึงรวมเอา 6 วิธีที่ช่วยลดอาการเหนื่อยล้าสะสมมาแชร์ให้ทุกคนได้รู้กัน ดื่มน้ำให้มาก…