ดูแลสุขภาพ

ทริคเลิกติดหวานแบบไม่ทรมานใจ ช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ใครบ้างไม่อยากจิบน้ำหวานสักแก้วให้ชื่นใจ แต่เราจะเตือนเอาไว้นะอย่าเพิ่งดื่มมากเกินไป เพราะน้ำหวานที่เราดื่ม ๆ กันทุกวันนี้อาจส่งผลเสียกับร่างกายของเราได้ ซึ่งพอได้ยินแบบนี้เชื่อว่าหลายคนก็คงอยากจะลด ละ ลเกการติดหวานกันบ้างแล้วใช่ไหม วันนี้เรามีทริคเลิกติดหวานแบบไม่ทรมานใจมาฝากทุกคนกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ข้อดีของการดื่มน้ำหวาน การดื่มน้ำหวานมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่วันนี้เรามาดูข้อดีกันก่อน น้ำหวานไม่เพียงแค่ให้ความสดชื่นในวันอากาศร้อนเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ดื่มน้ำหวานทุกวันอันตรายไหม…

6 โรคเสี่ยงที่ผู้หญิงไม่ควรประมาท สุขภาพของผู้หญิงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีโรคหลายชนิดที่พบได้บ่อย และมักมาจากความชะล่าใจ ซึ่งการตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันและรักษาได้อย่างทันท่วงทีหากตรวจพบ และนี่คือ 6 โรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่คุณต้องรู้ ซึ่งมีดังต่อไปนี้ มะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะในกลุ่มอายุมากกว่า 40 ปี การตรวจเช็คด้วยการคลำเต้านมด้วยตนเองและการตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำจะช่วยให้สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นได้เร็ว ซึ่งทำให้การรักษาได้ผลดี มีโอกาสหายเป็นปกติได้สูงมาก…

6 ถั่วยิ่งกินยิ่งอายุยืน การมีอายุที่ยืนยาวนั้นเป็นความฝันของใครหลายคน ดังนั้นพวกคนเหล่านี้จึงหมั่นใจใส่ในเรื่องการดูแลสุขภาพมาก ทั้งในด้านการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งเมื่อพูดถึงอาหารที่มีประโยชน์ มีอาหารชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยพลังงานและไขมัน และมีประโยชน์ต่อร่างกายที่ยิ่งกินยิ่งอายุยืน นั่นก็คือ ถั่ว วันนี้เรารวบรวม 6 ถั่วยิ่งกินยิ่งอายุยืนมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ถั่วพีแคน ถั่วพีแคน 1…

6 วิธีผ่อนคลายความเครียด ลดเหนื่อยล้าสะสม อาการเหนื่อยล้าสะสม สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกาย อารมณ์และจิตใจ ซึ่งอาการนี้เกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การอดนอน การออกกำลังกายมากเกินไป การขาดการออกกำลังกาย รวมทั้งการมีโรคประจำตัว ที่สำคัญอาการเหนื่อยล้าสะสมคืออาการที่เกิดขึ้นบ่อยกับผู้หญิง โดยเฉพาะในยุคที่มีการแข่งขันสูง วันนี้เราจึงรวมเอา 6 วิธีที่ช่วยลดอาการเหนื่อยล้าสะสมมาแชร์ให้ทุกคนได้รู้กัน ดื่มน้ำให้มาก…

ทริคลดโซเดียมแบบง่าย ๆ ก่อนสุขภาพเสีย ทุกวันนี้เรากินเค็มกันเยอะแค่ไหน ? รู้หรือไม่ว่าการทานเค็มถึงแม้จะช่วยให้รสชาติอาหารอร่อยขึ้น แต่มันก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกันนะ แถมอาหารที่มีรสเค็มยังมีโซเดียมสูงอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เรามาลดโซเดียมก่อนที่สุขภาพของเราจะเสียกันดีกว่า จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย รับประทานอาหารมังสวิรัติ การรับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อกดการรับประทานอาหารรสเค็ม โดยธรรมชาติอาหารมังสวิรัติมักจะมีเกลือน้อย เนื่องจากอาหารส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว เมล็ดธัญพืช และถั่วเปลือกแข็ง…

8 อาหารไม่ควรกินเมื่อเป็นหวัด ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนตก ทำให้หลายคนที่ภูมิคุ้มกันต่ำนั้นเป็นหวัดกันง่ายมาก แต่ถึงแม้หวัดจะเป็นอาการที่พอเจอได้บ่อยครั้ง แต่ใช่ว่าจะละเลยการรักษาตัวเองนะ เพราะจริง ๆ แล้วมีอาหารที่เราไม่ควรกินเมื่อเป็นหวัดอยู่นะ ซึ่งจะมีอาหารอะไรบ้างนั้นเราไปดูกกันเลย อาหารรสเผ็ดร้อนและของมัน ของทอด อาหารรสเผ็ดร้อนและของมัน ของทอด ไม่ว่าจะเป็นพริก…