ดูแลสุขภาพ

ทริคลดโซเดียมแบบง่าย ๆ ก่อนสุขภาพเสีย ทุกวันนี้เรากินเค็มกันเยอะแค่ไหน ? รู้หรือไม่ว่าการทานเค็มถึงแม้จะช่วยให้รสชาติอาหารอร่อยขึ้น แต่มันก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกันนะ แถมอาหารที่มีรสเค็มยังมีโซเดียมสูงอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เรามาลดโซเดียมก่อนที่สุขภาพของเราจะเสียกันดีกว่า จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย รับประทานอาหารมังสวิรัติ การรับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อกดการรับประทานอาหารรสเค็ม โดยธรรมชาติอาหารมังสวิรัติมักจะมีเกลือน้อย เนื่องจากอาหารส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว เมล็ดธัญพืช และถั่วเปลือกแข็ง…

8 อาหารไม่ควรกินเมื่อเป็นหวัด ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนตก ทำให้หลายคนที่ภูมิคุ้มกันต่ำนั้นเป็นหวัดกันง่ายมาก แต่ถึงแม้หวัดจะเป็นอาการที่พอเจอได้บ่อยครั้ง แต่ใช่ว่าจะละเลยการรักษาตัวเองนะ เพราะจริง ๆ แล้วมีอาหารที่เราไม่ควรกินเมื่อเป็นหวัดอยู่นะ ซึ่งจะมีอาหารอะไรบ้างนั้นเราไปดูกกันเลย อาหารรสเผ็ดร้อนและของมัน ของทอด อาหารรสเผ็ดร้อนและของมัน ของทอด ไม่ว่าจะเป็นพริก…

วิธีชาร์จพลัง ไม่ให้งัวเงียหลังตื่นนอน สวัสดีสาว ๆ ทุกคน เราได้ผ่านการหยุดยาวในช่วงวันแม่กันมาแล้ว ซึ่งก็จะเข้าช่วงวันทำงานกันอีกครั้ง และแน่นอนว่าเมื่อหยุดกันหลาย ๆ วัน เมื่อจะต้องไปทำงานอีกครั้งก็จะเกิดอาการงัวเงียหลังตื่นนอน ดังนั้นในวันนี้เราจะบอกทริคชาร์จพลัง ไม่ให้งัวเงียหลังตื่นนอนมาฝากกัน โดยจะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย เลิกกดปุ่มเลื่อนปลุกได้แล้ว สาว ๆ บางคนนั้นเป็นเจ้าแม่สนูซ…

ออกกำลังกายที่บ้านนั้นดีอย่างไร สาว ๆ คนไหนชอบออกกำลังกายหรือกำลังจะอยากออกกำลังกายบ้าง ซึ่งอย่างที่สาว ๆ รู้กันว่าเวลาออกกำลังกายนั้นเราจะต้องไปเข้าฟิตเนสหรือยิมกันใช่ไหมล่ะ แต่ก็มีบางทีหรือบางคนก็อยากจะออกกำลังกายที่บ้านบ้าง แล้วปัญหาต่าง ๆ เช่นเวลากว่าจะเลิกงาน กว่าจะไปถึงฟิตเนสและกว่าจะถึงบ้านอีก ดังนั้นเราควรมาออกกำลังกายกันที่บ้านกันดีกว่าสำหรับคนที่ไม่มีเวลา โดยเราจะมาบอกข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านมาฝากสาว ๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ประหยัดเงิน…