นอน

นอนไม่หลับแก้ได้ด้วย 7 วิธี ไหนใครบ้างที่มีปัญหาเรื่องการนอน ปัญหาการนอนนั้นมีหลากหลาย แต่ปัญหาที่หลายคนมักจะเป็นนั่นก็คือ การนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งถ้าปล่อยให้ตัวเองนอนไม่หลับเป็นเวลานานนั้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้เรามีวิธีที่ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้นมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย สาเหตุของการนอนไม่หลับ การนอนนั้นสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เพราะร่างกายจะใช้เวลาที่เรานอนหลับฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่ก็มีหลายคนที่เกิดปัญหานอนไม่หลับ ซึ่งสาเหตุนั้นเกิดจาก…