บำรุงเส้นผม

6 อาหารที่มีไบโอติน เพิ่มความแข็งแรงให้เล็บและเส้นผม ไบโอติน หรือเรียกอีกชื่อว่าวิตามินบี 7 หรือ วิตามิน H มีคุณสมบัติหลักที่ช่วยบำรุงเส้นผม ผิวหนัง และเล็บได้เป็นอย่างดี หากร่างกายขาดโบโอติน อาจทำให้มีอาการผิดปกติ เช่น ผมหงอกก่อนวัย ผมร่วง ผิวแห้งและอักเสบง่าย…