ผลไม้

4 posts

6 เคล็ดลับง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้อะโวคาโดเปลี่ยนสี

6 เคล็ดลับง่าย ๆ ป้องกันไม่ให้อะโวคาโดเปลี่ยนสี อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ แต่ก็มักทำให้หงุดหงิดเมื่อเนื้อเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเร็วหลังจากหั่น การเปลี่ยนสีนี้เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดจากเอนไซม์โพลีฟีนอลออกซิเดส (PPO) ซึ่งเร่งปฏิกิริยาทางเคมีเมื่อเนื้อผลไม้สัมผัสกับอากาศ โดยปฏิกิริยานี้มักเกิดขึ้นระหว่างการเก็บเกี่ยว ขนส่ง เก็บรักษา และแปรรูป รวมถึงการปอก ผ่า หั่น และสับ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเปลี่ยนสีน้ำตาล…

ผัก ผลไม้กินแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน

ผัก ผลไม้กินแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน หนึ่งในวิธีการดูแลรูปร่างกายที่หลายคนนิยมใช้ก็คงหนีไม่พ้นการทานอาหารที่ทำให้อิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย เพราะการที่เราหิวบ่อยจะทำให้เรานั้นกินอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้การดูแลรูปร่างไม่เป็นไปตามที่เราวางแผนไว้ ซึ่งใครที่กำลังมองหาอาหารที่ช่วยทำให้อยู่ท้อง วันนี้เราไปรวบรวมมาฝากกันแล้วจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย แอปเปิล มีแหล่งใยอาหารชั้นดีประกอบไปด้วยใยอาหารชนิดละลายน้ำที่เรียกว่า เพคติน” มากถึง 80% เพคตินเป็นใยอาหารชนิดเหนียวหนืด เมื่อทานเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนสภาพเป็นเจลในร่างกายของเรา นอกจากนี้แอปเปิลยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 85%…

6 ผลไม้ชะลอวัยสำหรับคนวัย 30

6 ผลไม้ชะลอวัยสำหรับคนวัย 30 “อยากกลับไปมีผิวเหมือนตอน 20 ต้น ๆ จัง” เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ผิวพรรณที่เคยสดใส เต่งตึงก็กลับไม่ได้เป็นอย่างนั้นอีกต่อไป สังเกตได้จากริ้วรอยต่าง ๆ ที่ปรากฏขึ้นมา ทำให้คนที่อายุ 30 ขึ้นไปนั้นต่างหาตัวช่วยมากมายมาช่วยชะลอวัยอย่างเช่น ครีมบำรุงผิว…

มาดูแคลอรีของทานเล่นสุดโปรดชาวออฟฟิศกันเถอะ

มาดูแคลอรีของทานเล่นสุดโปรดชาวออฟฟิศกันเถอะ ถึงแม้ช่วงนี้บริษัทบางส่วนก็ยัง WFH กันอยู่ แต่ก็มีบ้างบริษัทที่เริ่มให้พนักงานกลับมาทำงานที่ออฟฟิศแล้ว ซึ่งเมื่อมาทำงานที่ออฟฟิศ สิ่งที่ขาดไม่ได้ในการทำงานก็คือ ของทานเล่นระหว่างพักจากการทำงานนั่นเอง แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ของทานเล่นที่ชอบซื้อมาทานนั้นมีแคลอรีเท่าไหร่กัน ดังนั้นในวันนี้เรามาดูแคลอรีในของทานเล่นพวกนั้นกัน ผลไม้ ของทานเล่นสุดโปรดปรานของชาวออฟฟิศ หลังมื้อเที่ยงจะต้องซื้อติดไม้ติดมือขึ้นไปทานบนออฟฟิศ เพราะทานแล้วจะรู้สึกสดชื่น ทำให้ตื่นจากความง่วง เพราะฉะนั้นผลไม้จึงเป็นตัวเลือกแรกที่หลายคนเลือกกัน โดยผลไม้ที่นิยมซื้อกันมีแคลอรีดังต่อไปนี้…