พักผ่อน

สัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังบอกว่าถึงเวลาพัก ไม่ว่าจะเรียน งาน หรือภาระต่าง ๆ ในชีวิต ล้วนสะสมความเครียดจนเราไม่ทันรู้ตัว จนวันหนึ่งร่างกายและจิตใจเริ่มส่งสัญญาณว่ารับไม่ไหวแล้ว หากคุณเริ่มมีอาการต่อไปนี้แปลว่าควรหยุดพัก เติมพลังให้ตัวเองโดยด่วน สมาธิสั้น คิดอะไรไม่ออก อยู่เฉยไม่ได้ กระสับกระส่าย ทำงานไม่โฟกัส เหมือนสมองล้าไปหมด อาการนี้มักเกิดจากการพักผ่อนไม่พอและความเครียดสะสม ทำให้งานที่เคยทำได้ดี…

วิธีชาร์จพลัง ไม่ให้งัวเงียหลังตื่นนอน สวัสดีสาว ๆ ทุกคน เราได้ผ่านการหยุดยาวในช่วงวันแม่กันมาแล้ว ซึ่งก็จะเข้าช่วงวันทำงานกันอีกครั้ง และแน่นอนว่าเมื่อหยุดกันหลาย ๆ วัน เมื่อจะต้องไปทำงานอีกครั้งก็จะเกิดอาการงัวเงียหลังตื่นนอน ดังนั้นในวันนี้เราจะบอกทริคชาร์จพลัง ไม่ให้งัวเงียหลังตื่นนอนมาฝากกัน โดยจะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย เลิกกดปุ่มเลื่อนปลุกได้แล้ว สาว ๆ บางคนนั้นเป็นเจ้าแม่สนูซ…