ร่างกาย

สัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังบอกว่าถึงเวลาพัก ไม่ว่าจะเรียน งาน หรือภาระต่าง ๆ ในชีวิต ล้วนสะสมความเครียดจนเราไม่ทันรู้ตัว จนวันหนึ่งร่างกายและจิตใจเริ่มส่งสัญญาณว่ารับไม่ไหวแล้ว หากคุณเริ่มมีอาการต่อไปนี้แปลว่าควรหยุดพัก เติมพลังให้ตัวเองโดยด่วน สมาธิสั้น คิดอะไรไม่ออก อยู่เฉยไม่ได้ กระสับกระส่าย ทำงานไม่โฟกัส เหมือนสมองล้าไปหมด อาการนี้มักเกิดจากการพักผ่อนไม่พอและความเครียดสะสม ทำให้งานที่เคยทำได้ดี…