ลดความอ้วน

หุ่น Sexy ในเวลา 3 นาที สาว ๆ ทุกก็ย่อมอยากที่มีรูปร่างที่สวยและเซ็กซี่เพื่อเอาไว้ดึงดูดเพศตรงข้ามกันทั้งนั้น ซึ่งการที่จะได้รูปร่างแบบนั้นเนี่ยมันก็ต้องมาจากการออกกำลังกาย เพราะถ้าผอมแห้ง ๆ มันจะดูแห้งเกินไป มันต้องดูเฟิร์ม ดูเย้ายวน และมีน้ำมีนวลด้วย ดังนั้นใครที่กำลังมองหาท่าออกกำลังกายเพื่อให้รูปร่างที่สุดแสนเซ็กซี่อยู่ล่ะก็ พวกเธอมาถูกกันแล้ว เพราะเรากำลังจะเสนอ…

6 อาหารแคลอรี่ต่ำ สาว ๆ คนไหนกำลังลดน้ำหนักหรือจะเริ่มลดน้ำหนักอยู่บ้างเอ่ย เชื่อว่ามีไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งแน่นอนว่ามันมีหลายวิธีมากสำหรับการลดน้ำหนัก แต่วิธีที่นิยมกันมากนั่นก็คคือ ไดเอท ซึ่งการไดเอทเนี่ยคือการที่เรารับประทานอาหารน้อยลงจากปกติ บางคนก็ลดประมาณอาหารให้แต่ละมื้อลง หรือบางคนก็งดอาหารในมื้อเย็นไปเลย ซึ่งการงดอาหารในมื้อนั้นเป็นวิธีที่ไม่อยากจะแนะนำให้ทำสักเท่าไหร่ เพราะว่าระบบการย่อยอาหารที่เคยทำงานปกติกลับไม่ทำงานเหมือนเดิมเพราะไม่มีอะไรตกลงไปให้ย่อยได้ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเราและยังไม่ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักสักเท่าไหร่ เพราะความหิวจะทำให้เราไปเพิ่มปริมาณอาหารในมื้อเช้าและกลางวันแทน ฉะนั้นควรจะรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อน่ะดูที่สุดแล้ว แต่สาว…