ลดน้ำหนัก

อยากหุ่นสวย หุ่นเป๊ะ ควรเลี่ยงอาหารประเภทนี้ สาวๆ ทุกคนก็ฝันอยากหุ่นสวย หุ่นเป๊ะ กันทั้งนั้น อยากใส่ชุดสวยๆ เกาะอกโชว์รูปต่างบ้าง แต่ถ้าหากสาวๆ ยังไม่ดูแลตัวเองไม่ใส่ในการทานอาหาร มันก็ไม่มีประโยชน์เอาซะเลย แต่ถ้าสาวๆที่กำลังเริ่มไอเอทแล้ว นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว การควบคุมอาหารเลี่ยงทานของไม่มีประโยชน์ ก็ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดี วันนี้เราอาหารที่ควรเลี้ยงหรือควรเลยทาน มาบอกสาวๆ…

ผัก ตัวช่วยในการลดความอ้วน สาวๆ คนไหนที่กำลังดูแลรูปร่าง แต่ขาดแป้งในมื้ออาหารไม่ได้ เรามีวิธีมาบอกเทคนิคการกินแป้ง+น้ำตาล นั้นก็คือการกินผัก แต่ผักชนิดไหนมีไฟเบอร์สูง และโพแทสเซียมสูง กินแล้วจะช่วยให้ร่างกายสะสมไขมันได้ยากขึ้น ผัก จึงเป็น ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ไปดูกันเลย ผักปวยเล้ง ผักปวยเล้งจะคล้ายๆ กับผักโขม ที่มีวิตามินซีและวิตามินเคสูง…