ลดพุง

บอกลาห่วงยางที่เอวด้วยการออกกำลังกาย เราเชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นมีปัญหาเรื่องพุงที่ยื่นออกมา ซึ่งไม่ใช่แค่คนเจ้าเนื้อเท่านั้น แต่สาวตัวเล็กหรือสาวที่รูปร่างผอมบางก็เจอปัญหานี้ได้ โดยสาเหตุหลัก ๆ ของไขมันสะสมที่ด้านข้างเอวของเรานั้นเกิดจากการทานที่ไม่ดี ที่ทานอาหารขยะและการดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ นอกจากนี้ฮอร์โมนของผู้หญิงก็เป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้เรามีห่วงยางได้เช่นตอนก่อนมีประจำเดือน เป็นต้น ซึ่งการบอกลาห่วงยางนั้นก็ง่ายแสนง่าย ก็คือ การออกกำลังกาย โดยในวันนี้เรามีท่าออกกำลังกายลดห่วงยางมาฝากสาว ๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลย…

ลดพุง 5 วิธีงดของหวาน สำหรับสาว ๆ ที่แม้จะมีรูปร่างที่สวยเพรียวตามที่ใจอยากนั้น แต่ก็ดันมีเจ้าพุงน้อยกลอยใจโผล่ขึ้นมาทักทายกันอยู่ตลอด ถึงแม้ว่าเราจะออกกำลังกายในหน้าท้องของเราแบบเรียบสวยแค่นั้นก็ตาม แต่ถ้าเรายังกินอาหาร บุฟเฟต์ หรือของหวานแบบไม่ยั้งคิดอยู่ละก็ เจ้าพุงน้อยกลอยใจนั้นก็จะมาทักทายเราอยู่เสมอไม่หนีไปไหนแน่นอน ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอกวิธีงดของหวานกัน ฟังไม่ผิดหรอก งดจ้ะไม่ใช่ลด เพราะถ้าลดมันก็จะอยากกินอยู่เรื่อย ๆ และมันก็จะกลับมากินหนักเหมือนเดิม…

ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องไดเอท กินดีอยู่ดี แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ                 สาวๆ คนไหนที่กำลังลดความอ้วน ควบคุมอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย เพื่อให้ได้หุ่นสวย เพรียวอยู่ล่ะก็ วันนี้เรามีขอเสนออีกแนวทางที่เป็นตัวช่วยให้สาวๆ ที่อยากหุ่นสวย สุขภาพดี ตามฉบับของสาวสายเฮท์ตี้ โดยการปรับเปลี่ยนวิธีการกินเพียงเล็กน้อย พร้อมกับออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย อยากรู้ใช่ไหมล่ว่าทริดการกิยแบบสวยๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จะมีอะไรบ้าง…