อาหาร

ประโยชน์ของมัทฉะ มีดีมากกว่าความอร่อย มัทฉะ เป็นชาเขียวที่ปลูกในร่มเงาเพื่อลดแสงแดด ทำให้มีคลอโรฟิลล์และกรดอะมิโนมากกว่าชาเขียวทั่วไป หลังเก็บเกี่ยว ใบชาจะถูกบดเป็นผงละเอียด ซึ่งอุดมไปด้วย คาเฟอีน และ สารต้านอนุมูลอิสระ มากมาย มัทฉะมีประโยชน์หลายด้านที่มากกว่ารสชาติที่อร่อย โดยมีดังต่อนี้ไป อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มัทฉะอุดมไปด้วย คาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำลายโมเลกุลอิสระที่เป็นอันตรายต่อเซลล์…

ผัก ผลไม้กินแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน หนึ่งในวิธีการดูแลรูปร่างกายที่หลายคนนิยมใช้ก็คงหนีไม่พ้นการทานอาหารที่ทำให้อิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย เพราะการที่เราหิวบ่อยจะทำให้เรานั้นกินอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้การดูแลรูปร่างไม่เป็นไปตามที่เราวางแผนไว้ ซึ่งใครที่กำลังมองหาอาหารที่ช่วยทำให้อยู่ท้อง วันนี้เราไปรวบรวมมาฝากกันแล้วจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย แอปเปิล มีแหล่งใยอาหารชั้นดีประกอบไปด้วยใยอาหารชนิดละลายน้ำที่เรียกว่า เพคติน” มากถึง 80% เพคตินเป็นใยอาหารชนิดเหนียวหนืด เมื่อทานเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนสภาพเป็นเจลในร่างกายของเรา นอกจากนี้แอปเปิลยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 85%…