เปลี่ยนตัวเองด้วย เช็คลิสต์ Resolution in 2020
เราก็กำลังเข้าสู่ปี 2020 ก็แล้วนะ เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนกำลังใจจดใจจ่อกับเทศกาลที่แสนสุขที่มีทั้งแสง สี เสียง คำอวยพร การเฉลิมฉลองวันใหม่กันอยู่ แต่บางคนก็กลับไม่อยากให้ถึงปีใหม่เลย ซึ่งคนเราชอบไม่เหมือนกันนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ถึงยังไงก็ต้องยอมรับมันให้ได้นะ แต่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแค่นั้นสิ่งที่เราต้องทำกันเลยก็คือตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง เผื่อชีวิตจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีบ้าง โดยวันนี้เราลิสต์สิ่งที่สาว ๆ ควรทำ ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลยจ้า
หาเวลาไปเที่ยว ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้าง
ข้ออ้างของสาว ๆ ที่ต้องทำงานทั้งวี่ทั้งวันก็คือ บอกว่าตัวเองไม่ค่อยมีเวลา ปีเก่าจะจบไปแล้วนะ ปีใหม่นี้ก็หาเวลาว่างให้ตัวเองสักหน่อยดีกว่า อย่างการหาเวลาสักสามสี่ชั่วโมงที่มีอยู่ อาจจะเป็นช่วงเย็นหลังเลิกงาน แวะกลับบ้านไปทานข้าวฝีมือแม่บ้างก็ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ไม่ต้องกลับห้องไปเหงาอยู่คนเดียวจะดีกว่า หรือจะหาวันหยุดสุดสัปดาห์ชวนครอบครัวและเพื่อนไปเที่ยวอันนี้ยิ่งดีเลย
หาเวลาออกกำลังกาย
ปีใหม่แล้ว สุขภาพหรือร่างกายตัวเองก็ควรจะให้ความสำคัญ เพราะร่างกายมันต้องอยู่กับเราไปจนแก่ จะดีกว่าไหมถ้าเราหันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพบ้าง เลิกงานแล้วก็หาเวลาสักชั่วโมงไปวิ่งหรือเดิน ให้ชีพจรเต้นแรง ๆ หน่อย ให้เลือดสูบฉีดให้เหงื่อออกบ้าง อย่ามัวแต่นอนเล่นโทรศัพท์ถู ๆ ไปแบบนเบื่อโลก อย่างน้อยได้พักจากหน้าจอแล้วหันมาดูแลตัวเอง ไม่แน่เราอาจจะหุ่นแซ่บ ๆ ในปีหน้าก็ได้นะ
ทานอะไรที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกาย
เวลาเหนื่อย ๆ หลังจากทำงานเสร็จ ก็ถึงเวลาต้องหาอะไรทานเพื่อให้ตัวเองอิ่ม สาว ๆ บางคนก็นึกถึงอาหารที่อยากกินก็คงหนีไม่พ้นไก่ทอด หมูกระทะ ชาบู ส้มตำ แต่ถ้าเราทำแบบนี้ทุกวันเลือกทานของที่อยากทานจนลืมว่า ร่างกายควรทานอะไรดี ๆ บ้าง พอถึงเวลาที่ต้องเข้าออกโรงพยาบาลอาจจะทำให้เรานึกถึงอาหารสุขภาพเลยจริง ๆ อย่างน้อยควรเลือกทานผัก ผลไม้ในทุกมื้ออาหาร ดื่มน้ำเยอะ ๆ ทำแบบนี้ทุกวันแบบนี้ก็ช่วยได้มากแล้ว
หาหนังสือเล่มโปรดไว้ผ่อนคลาย
ข้อนี้อยากแนะนำสำหรับสาว ๆ ที่ตั้งเป้าหมายจะทำอะไรสักอย่างในปีใหม่ให้ตัวเอง เลือกหนังสือดี ๆ สักเล่ม ใครชอบหนังสือแนวจิตวิทยา บำบัด ผ่อนคลายเราว่าควรหาสักเล่มที่เป็นแรงบันดาลใจกับตัวเองเวลา ขาดกำลังใจก็หยิบขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ต้องรีบให้จบก็ได้ แถมยังช่วยฝึกสมาธิและฝึกทักษะการอ่านด้วย อย่าลืมหาหนังสือดี ๆ สักเล่มไว้เป็นเพื่อนคู่ใจนะ
เสริมทักษะความรู้ให้ตัวเองบ้าง
ข้อนี้สำหรับสาว ๆ ที่ตั้งเป้าหมายกับตัวเองว่า ปีใหม่อยากจะหากิจกรรมให้ตัวเอง เหมือนเป็นการเสริมทักษะเรื่องใหม่ที่ไม่เคยทำ หรืออยากลองทำอะไรใหม่ ๆ ดูบ้าง อย่างการเรียนเสริมต่าง ๆ พวก เรียนศิลปะ ดนตรี เรียนขับรถ เรียนภาษาทุกอย่างที่ตัวเองคิดว่าเราอยากทำ เป็นกิจกรรมที่ช่วยสานฝันความอยากเป็นนู่นนี่ตอนเด็ก เพราะตอนเป็นเด็กไม่ได้ทำ งั้นก็เอาช่วยเวลาที่ยังทำไหวในช่วงวัยรุ่น วัยทำงานมาช่วยสานฝันตัวเองกันดูนะ
วันหยุดอย่าเก็บตัวอยู่ในห้อง
ออกไปใช้ชีวิตกันให้คุ้มหน่อย เกิดมาทั้งทีต้องทำอะไรให้สุด ๆ เหนื่อยก็แค่พักแล้วค่อยมาเดินต่อ สาว ๆ ที่ตั้งเป้าหมายว่าปีหน้าฉันอยากทำอะไร ทานอะไร ไปที่ไหน ก็ต้องไปอย่ามัวแต่คิด ต้องลงมือทำได้แล้ว เพราะเวลาไม่รอใครหรอกนะ เราไม่รู้ว่าอนาคตอีกกี่ปีข้างหน้าจะเป็นยังไง ดังนั้นก็วางโทรศัพท์ลงแล้วเอาตัวเองออกมาจากห้อง หาแพชชั่นให้ตัวเองเป็นคนใหม่ในปี 2020
แหล่งที่มา : https://sistacafe.com/
