เลือกดื่มให้ตรงกรุ๊ปเลือด เติมสุขภาพดีแบบเฉพาะคุณ

การดูแลสุขภาพเริ่มได้ง่ายแค่เลือกเครื่องดื่มให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของตัวเอง เพราะแต่ละกรุ๊ปมีระบบย่อยและการดูดซึมที่ต่างกัน การเลือกดื่มสิ่งที่เข้ากับร่างกายจึงช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแบบตรงจุด เสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มพลัง และลดความเสี่ยงเรื่องสุขภาพได้ง่ายกว่าที่คิด

กรุ๊ป A: ดื่มสมุนไพรเบา ๆ เน้นผ่อนคลาย ลดความเครียด

คนกรุ๊ป A มักมีระบบภูมิคุ้มกันไวและกรดในกระเพาะต่ำ เครื่องดื่มที่เหมาะควรช่วยเรื่องการย่อยและลดความเครียดเช่น ชาเขียวที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ, น้ำมะนาวอุ่นตอนเช้าที่ช่วยล้างสารพิษ และน้ำเก๊กฮวยจาง ๆ ที่ช่วยคลายความตึงเครียด แนะนำให้เลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีนสูงอย่างกาแฟเข้ม เพราะอาจกระตุ้นระบบประสาทเกินพอดี ทำให้เครียดง่ายและย่อยยากขึ้น

กรุ๊ป B: เสริมสมดุลร่างกายด้วยนม และเครื่องดื่มกระตุ้นสมอง

ผู้ที่มีกรุ๊ป B มักมีระบบภูมิคุ้มกันและการย่อยอาหารที่ดี ควรเลือกดื่มนมสดหรือนมถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มพลังงานและรักษาสมดุล, น้ำขิงเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ และดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากเพื่อช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่หวานจัด เพราะอาจรบกวนสมดุลของระบบต่าง ๆ ได้

กรุ๊ป O: เสริมพลังและความสดชื่นด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ

ผู้ที่มีกรุ๊ป O มักมีระบบเผาผลาญดีและกรดในกระเพาะสูง จึงควรเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยเติมพลังและลดการอักเสบเช่น น้ำทับทิมที่ต้านการอักเสบได้ดี, น้ำแครอทที่บำรุงสายตาและระบบเลือด และน้ำมะพร้าวที่ช่วยคืนสมดุลเกลือแร่หลังออกกำลังกาย ควรหลีกเลี่ยงนมวัวเพราะอาจย่อยยากสำหรับบางคน

กรุ๊ป AB: เครื่องดื่มเบาๆ เพื่อสมดุลร่างกายและอารมณ์

ผู้ที่มีกรุ๊ป AB ซึ่งผสมผสานลักษณะของกรุ๊ป A และ B ควรเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยผ่อนคลายและย่อยง่าย เช่น ชาคาโมมายล์ที่ช่วยให้นอนหลับสบาย, น้ำองุ่นที่ดีต่อสมองและหัวใจ และน้ำแตงกวาที่ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย ควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีกรดสูงเพื่อลดการระคายเคืองระบบย่อย

แหล่งที่มา : www.sanook.com