5 วิธีปิดสวิตช์สมอง เลิกคิดเรื่องงานก่อนนอน
5 วิธีปิดสวิตช์สมอง เลิกคิดเรื่องงานก่อนนอน หลายคนคงเคยเป็นพอหัวถึงหมอนทีไร ความคิดเรื่องงานก็ไหลเข้ามาเป็นพายุ ทำให้นอนไม่หลับ คืนไหนก็ไม่พักจริงสักที งานวิจัยของ Korn Ferry ยังพบว่า 66% ของคนทำงานมีปัญหานอนหลับเพราะความเครียดจากงาน วันนี้เลยรวบรวม 5 วิธีที่จะช่วยให้สมองสงบ และหลับได้ง่ายขึ้นจริง เขียน…
การผลิตอาหารเสริมแบบ OEM ดีอย่างไร ทำไมแบรนด์ถึงเลือกใช้
การผลิตอาหารเสริมแบบ OEM ดีอย่างไร ทำไมแบรนด์ถึงเลือกใช้ ปัจจุบันธุรกิจสุขภาพและความงามมาแรงแบบฉุดไม่อยู่ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริม เครื่องสำอาง หรือสบู่ จึงทำให้หลายคนอยากสร้างแบรนด์ของตัวเอง แต่การจะมีสินค้าที่ได้มาตรฐานออกสู่ตลาดได้อย่างมืออาชีพ หลายแบรนด์เลือกใช้บริการโรงงานผลิตอาหารเสริมแบบ OEM แล้ว OEM คืออะไร และทำไมถึงเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ OEM คืออะไร?…
6 สัญญาณเตือนว่ามีหนูอยู่ในบ้าน รีบเช็กก่อนลุกลาม
6 สัญญาณเตือนว่ามีหนูอยู่ในบ้าน รีบเช็กก่อนลุกลาม การเห็นหนูเพียงไม่กี่ตัวอาจไม่ใช่สัญญาณทั้งหมดว่าบ้านของคุณกำลังมีปัญหา เพราะจริง ๆ แล้ว หนูเป็นสัตว์ที่อยู่เป็นกลุ่มและมักไม่ออกมาให้เห็นเวลามีคนอยู่บ้าน ดังนั้นแม้จะไม่เห็นตัวก็ไม่ได้แปลว่าไม่มี วันนี้เรารวบรวม 6 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่ามีหนูอาศัยอยู่ในบ้าน เพื่อให้คุณลองเช็กดูว่าบ้านของคุณเข้าข่ายหรือไม่ ร่องรอยของมูลและกลิ่นเฉพาะของหนู มูลหนูมักมีขนาดเล็กคล้ายเมล็ดข้าว สีเข้มและปลายแหลม มักพบใกล้แหล่งอาหารหรือจุดหลบซ่อนของหนู นอกจากนี้…
สมุนไพรไทยใกล้ตัว ช่วยลดการอักเสบ
สมุนไพรไทยใกล้ตัว ช่วยลดการอักเสบ สมุนไพรไทยมากมายถูกใช้ในตำรับยามาตั้งแต่โบราณ เพราะมีสรรพคุณเด่นด้านการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างเป็นธรรมชาติ วันนี้เราจะพามาเปิดลิสต์สมุนไพรต้านการอักเสบใกล้ตัวที่ทั้งใช้ง่ายและน่าลอง รวมถึงประโยชน์ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ ขิง ขิงเป็นสมุนไพรเด่นที่อุดมด้วยสารจิงเจอรอล (Gingerol) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยขับลม แก้ท้องอืด คลื่นไส้ และบรรเทาอาการปวดบวมตามข้อได้อย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะทั้งเป็นสมุนไพรบรรเทาอาการและส่วนผสมในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ขมิ้น ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มีสารสำคัญคือเคอร์คิวมิน…
9 สาเหตุทำไมถึง กระหายน้ำตอนกลางคืน
9 สาเหตุทำไมถึง กระหายน้ำตอนกลางคืน อากาศร้อน ความชื้นสูง การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิด อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ หากระหว่างวันดื่มน้ำน้อย ก็อาจทำให้รู้สึกกระหายน้ำมากในตอนกลางคืนได้เช่นกัน นอกจากนี้ภาวะสุขภาพบางอย่างก็อาจเป็นสาเหตุให้ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นกว่าปกติ จนทำให้รู้สึกหิวน้ำตลอดคืน วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปดู 9 สาเหตุทำไมถึงกระหายน้ำตอนกลางคืนกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ภาวะขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าที่ได้รับ…
เคล็ดลับเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ให้ตรงสภาพผิว
เคล็ดลับเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ให้ตรงสภาพผิว หลายคนคงเคยได้ยินว่า มอยเจอร์ไรเซอร์คือไอเทมสำคัญของผิว เพราะช่วยให้ผิวฉ่ำ นุ่ม ฟู ดูสุขภาพดี ซึ่งก็ไม่ผิดเลย จริง ๆ แล้วมอยเจอร์ไรเซอร์คือสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่อยากมีผิวชุ่มชื้นและแข็งแรง บทความนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับมอยเจอร์ไรเซอร์ให้มากขึ้นกัน ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลย มอยเจอร์ไรเซอร์ คืออะไร มอยเจอร์ไรเซอร์คือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเติมและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ โดยมีส่วนผสมหลักสำคัญ 3…
รู้ไว้ก่อนเลือก 5 ประเภทครีมกันแดดที่ผิวต้องการจริง
รู้ไว้ก่อนเลือก 5 ประเภทครีมกันแดดที่ผิวต้องการจริง ครีมกันแดดถือเป็นไอเทมจำเป็นในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะสำหรับสาว ๆ ที่ใส่ใจเรื่องผิว เพราะนอกจากช่วยป้องกันรังสี UV แล้ว ยังช่วยลดผลกระทบจากมลภาวะที่ทำร้ายผิวในแต่ละวันอีกด้วย ปัจจุบันครีมกันแดดมีหลายประเภทที่ตอบโจทย์ผิวและไลฟ์สไตล์แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นสูตรสำหรับผิวแพ้ง่าย ผิวมัน หรือผิวแห้ง ก่อนจะซื้อครีมกันแดดสักหลอด จึงควรทำความเข้าใจกับ 5…
6 ทริคเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้หญิง เพื่อหุ่นกระชับ
6 ทริคเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้หญิง เพื่อหุ่นกระชับ หลายคนยังเข้าใจผิดว่าเวทเทรนนิ่งจะทำให้ผู้หญิงตัวใหญ่ กล้ามขึ้น ดูล่ำ แต่จริง ๆ แล้วเวทเทรนนิ่งแบบถูกวิธีจะช่วยให้หุ่นกระชับ เฟิร์ม และเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าคาร์ดิโอเพียงอย่างเดียว เพราะการฝึกกล้ามเนื้อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานต่อเนื่องแม้หลังออกกำลังกายจบ สำหรับสาว ๆ ที่อยากมีรูปร่างสวยสุขภาพดีแบบไม่ล่ำ วันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคเวทเทรนนิ่งเบา ๆ แต่ได้ผล…
ผู้ชายต้องรู้ ทริคเลือกแว่นให้เข้ากับหน้า
ผู้ชายต้องรู้ ทริคเลือกแว่นให้เข้ากับหน้า แว่นตาคือไอเทมสำคัญของผู้ชายยุคนี้ เพราะนอกจากช่วยถนอมสายตาแล้ว ยังเสริมลุคให้ดูเท่และมีสไตล์มากขึ้น แต่หลายคนอาจยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกกรอบแว่นแบบไหนให้เข้ากับใบหน้าของตัวเอง วันนี้เรามีทริคง่าย ๆ ในการเลือกแว่นตามรูปหน้า ที่ใส่แล้วดูดี เพิ่มความมั่นใจได้เต็มร้อย หน้าทรงไข่ สำหรับคนที่มี ใบหน้ารูปไข่ ถือว่าได้เปรียบสุด ๆ เพราะเป็นรูปหน้าที่สมดุลและเข้ากับแว่นเกือบทุกสไตล์เลย ไม่ว่าจะเป็นแว่นกรอบใหญ่ที่ช่วยดึงเสน่ห์ให้ดูเด่นขึ้น…
เก็บไข่ไก่ให้นานเป็นเดือน 5 ทริคง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้
เก็บไข่ไก่ให้นานเป็นเดือน 5 ทริคง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ไข่ไก่เป็นวัตถุดิบคู่ครัวที่ทุกบ้านต้องมี แต่ปัญหาคือซื้อมาเยอะทีไร มักกลัวใช้ไม่ทันจนเสียทิ้ง จริง ๆ แล้วการเก็บไข่อย่างถูกวิธีสามารถช่วยยืดความสดได้นานหลายสัปดาห์ หรือแม้กระทั่งเป็นเดือนเลยนะ บทความนี้เราจะสรุป 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำตามได้ทันที เพื่อเก็บไข่ให้นาน…