9 สาเหตุทำไมถึง กระหายน้ำตอนกลางคืน

9 สาเหตุทำไมถึง กระหายน้ำตอนกลางคืน อากาศร้อน ความชื้นสูง การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิด อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ หากระหว่างวันดื่มน้ำน้อย ก็อาจทำให้รู้สึกกระหายน้ำมากในตอนกลางคืนได้เช่นกัน นอกจากนี้ภาวะสุขภาพบางอย่างก็อาจเป็นสาเหตุให้ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นกว่าปกติ จนทำให้รู้สึกหิวน้ำตลอดคืน วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปดู 9 สาเหตุทำไมถึงกระหายน้ำตอนกลางคืนกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ภาวะขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าที่ได้รับ…

ผู้ชายต้องรู้ ทริคเลือกแว่นให้เข้ากับหน้า

ผู้ชายต้องรู้ ทริคเลือกแว่นให้เข้ากับหน้า แว่นตาคือไอเทมสำคัญของผู้ชายยุคนี้ เพราะนอกจากช่วยถนอมสายตาแล้ว ยังเสริมลุคให้ดูเท่และมีสไตล์มากขึ้น แต่หลายคนอาจยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกกรอบแว่นแบบไหนให้เข้ากับใบหน้าของตัวเอง วันนี้เรามีทริคง่าย ๆ ในการเลือกแว่นตามรูปหน้า ที่ใส่แล้วดูดี เพิ่มความมั่นใจได้เต็มร้อย หน้าทรงไข่ สำหรับคนที่มี ใบหน้ารูปไข่ ถือว่าได้เปรียบสุด ๆ เพราะเป็นรูปหน้าที่สมดุลและเข้ากับแว่นเกือบทุกสไตล์เลย ไม่ว่าจะเป็นแว่นกรอบใหญ่ที่ช่วยดึงเสน่ห์ให้ดูเด่นขึ้น…

เก็บไข่ไก่ให้นานเป็นเดือน 5 ทริคง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้

เก็บไข่ไก่ให้นานเป็นเดือน 5 ทริคง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ไข่ไก่เป็นวัตถุดิบคู่ครัวที่ทุกบ้านต้องมี แต่ปัญหาคือซื้อมาเยอะทีไร มักกลัวใช้ไม่ทันจนเสียทิ้ง จริง ๆ แล้วการเก็บไข่อย่างถูกวิธีสามารถช่วยยืดความสดได้นานหลายสัปดาห์ หรือแม้กระทั่งเป็นเดือนเลยนะ บทความนี้เราจะสรุป 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำตามได้ทันที เพื่อเก็บไข่ให้นาน…

เคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักให้มีน้ำมีนวลแบบเฮลท์ตี้

เคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักให้มีน้ำมีนวลแบบเฮลท์ตี้ หลายคนอาจคิดว่าปัญหาเรื่องรูปร่างมีแต่คนที่น้ำหนักเกินเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วคนที่ผอมเกินไป ก็ลำบากไม่แพ้กัน กินเยอะแค่ไหนน้ำหนักก็ไม่ขึ้น หุ่นผอมจนดูโทรม ขาดความมั่นใจ แถมยังสะท้อนสุขภาพที่ไม่แข็งแรงอีกด้วย แต่ไม่ต้องห่วงเพราะการเพิ่มน้ำหนักให้ดูสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก แค่รู้วิธีปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตประจำวันอย่างถูกต้อง วันนี้เราเลยรวม 10 ทริคเพิ่มน้ำหนักแบบเฮลท์ตี้ที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นสมส่วน ดูมีน้ำมีนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ จะมีวิธีไหนบ้างนั้นเราไปดูกันเลย กินให้มากกว่าที่ร่างกายเบิร์นออก…
ถนอมสายตา

5 วิธีถนอมสายตา สำหรับชาวออฟฟิศ

5 วิธีถนอมสายตา สำหรับชาวออฟฟิศ ในยุคดิจิทัลที่เราต้องจ้องคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟนแทบทั้งวัน การใช้สายตาหนักเกินไปอาจทำให้เกิดอาการตาล้า ตาแห้ง ปวดศีรษะ หรือแม้กระทั่งสายตาสั้นเร็วขึ้นได้ การดูแลสายตาจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยถนอมสายตา ลดความเมื่อยล้า และป้องกันปัญหาสุขภาพดวงตา เพื่อให้คุณยังมองเห็นได้ชัดเจนและสบายตาไปนาน ๆ ปรับสภาพแสงรอบตัวให้เหมาะสม การจัดแสงที่ดีช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้มาก…
ความเครียด

10 อาการที่บอกว่าคุณกำลังแบกความเครียดไว้มากเกินไป

10 อาการที่บอกว่าคุณกำลังแบกความเครียดไว้มากเกินไป เวลาเราเครียด ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนก่อนที่สมองจะรู้ตัวเสมอ แต่หลายครั้งเราแค่ “มองข้าม” ไปเฉย  ๆ ลองมาเช็กกันดีกว่าว่า 10 สัญญาณง่าย ๆ เหล่านี้ กำลังบอกว่าคุณกำลังกลายเป็นนางแบก หรือ นายแบก ความเครียดเอาไว้หนักเกินไปหรือเปล่า ปวดหัวเรื้อรัง…

ตำแหน่งสิวที่บอกถึงโรคและสุขภาพภายใน

ตำแหน่งสิวที่บอกถึงโรคและสุขภาพภายใน ใครจะคิดว่า “สิว” ไม่ได้เป็นแค่เรื่องผิว แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพจากภายในได้ด้วย โดยเฉพาะสิวที่ชอบขึ้นซ้ำ ๆ ที่เดิม ไม่หายสักที อาจสะท้อนถึงความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย บทความนี้จะพาคุณมาเช็กกันว่า สิวแต่ละตำแหน่งบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเรา สิวที่หน้าผาก สิวที่หน้าผากมักเกิดจากความมัน เหงื่อ สิ่งสกปรก หรือสารจากแชมพู-ครีมนวดที่ตกค้าง รวมถึงความเครียดและการนอนน้อย…
ควบคุมความหิว

จบปัญหากินเพลิน 7 วิธีควบคุมความหิว อิ่มไวไม่พุงป่อง

จบปัญหากินเพลิน 7 วิธีควบคุมความหิว อิ่มไวไม่พุงป่อง ใครที่มีคติว่า “เรื่องกิน เรื่องใหญ่” ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งแค่ไหน ของอร่อยต้องมาก่อน ยิ่งเครียดก็ยิ่งกินเพลิน ผลลัพธ์คือ น้ำหนักขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว และการห้ามใจไม่ให้กินก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ต้องกังวล วันนี้เรามี 7 เคล็ดลับ “กินน้อยลง”…

7 ผลไม้เพื่อสุขภาพดีในวันมีประจำเดือน

7 ผลไม้เพื่อสุขภาพดีในวันมีประจำเดือน การกินผลไม้ชนิดและปริมาณที่เหมาะสมในช่วงมีประจำเดือน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด ลดความอ่อนเพลีย จัดการอารมณ์แปรปรวน และลดการบวมน้ำได้ เพราะในช่วงนี้ร่างกายต้องเผชิญกับการสูญเสียเลือด ฮอร์โมนที่ผันผวน และความต้องการสารอาหารบางชนิดที่เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษ วันนี้เราจึงรวบรวม 7 ผลไม้ที่ควรกินในวันที่มีประจำเดือน กล้วยหอม กล้วยหอม อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี…

เทรนด์หัตถการกระชับหน้า 2025 เลือกยังไงให้ตรงสไตล์

เทรนด์หัตถการกระชับหน้า 2025 เลือกยังไงให้ตรงสไตล์ เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนต้องเคยกังวลกับรูปหน้าของตัวเอง บางคนหุ่นผอมแต่หน้ากลมบวม ส่องกระจกแล้วหมดความมั่นใจ ยิ่งถ่ายรูปยิ่งต้องแต่ง รีทัช บีบหน้ากันรัว ๆ จนบางทีก็เหนื่อยใจ การทำ “หัตถการกระชับหน้า” เลยกลายเป็นตัวช่วยยอดฮิต ที่ปรับรูปหน้าให้เรียว ยกกระชับ และเสริมความมั่นใจได้แบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ แต่ปัญหาคือ…

9 เครื่องดื่มช่วยกระตุ้นการขับถ่ายง่ายขึ้น

9 เครื่องดื่มช่วยกระตุ้นการขับถ่ายง่ายขึ้น เคยไหมที่ต้องเจอกับอาการท้องผูก ขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือแน่นท้องเป็นประจำ ทั้งที่ก็พยายามดื่มน้ำเยอะ ๆ กินผักผลไม้แล้ว แต่ก็ยังรู้สึกไม่สบายท้องอยู่ดี สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ บอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องพึ่งไฟเบอร์เสริมให้เปลืองเงินเสมอไป เพราะวันนี้เรามี 9 เครื่องดื่มช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ให้ทำงานดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมาฝาก ดื่มง่าย ได้ผลจริง แถมยังดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย…